|
Я была на пляже и около часа оттягивала выполнение этой практики. В процессе фиксации у меня возникло желание делать пометки, хотя это и не являлось частью практики. 1 – 2 Барахтаюсь в серой луже, нет яркости и интенсивности восприятий. 2 – 3 НО к Бо за то, что теперь надо постоянно смотреть на часы. 3 – 1 Желание разбить эту практику на две части по полчаса. Недовольство (Ндв) – я не смогу столько лежать под солнцем, а искупаться сходить тоже не смогу, потому что придется снять часы, и я пропущу время. 4 – 1 Ндв – 7, 2 сек – усилия – серое состояние. 5 – 2 6 – 3 Эмоциональная полировка (ЭП) – 10 актов, 4 Я ведь могу просто подойти к воде, быстро окунуться, чтобы было не так жарко, и вернуться к практике без пропуска. 7 – 0 Если интенсивная практика вызывает у меня такое Ндв, может мне и не надо ничего, кроме забытья и довольства? 8 – 1 Не успеваю за такое короткое время ни на чем сосредоточиться, суета. 9 – 0 Бо дал дурацкий совет. НО к Бо, не устранено. Такая практика не позволяет ни на чем сосредоточиться, я не могу даже породить ОзВ, потому что постоянно надо помнить о времени, смотреть на часы, чтобы не пропустить конец минуты. 10 – 3 ЭП – 10 актов, 3-4 Как будто муть со дна поднялась, и я теперь могу видеть свои омрачения как на ладони. Нежелание ставить «0», есть предпочтение. Хотя практика не предусматривает обязательное совершение усилий и можно просто фиксировать то, что есть, мое ЧСВ не позволяет мне ставить нули один за другим, поэтому спазматически начинаю делать хоть что-то. 11 – 1 12 – 4 Порождение ОзВ – Устремленность. 13 – 4 Порождение ОзВ 14 – 3 Порождение ОзВ 15 – 2 Порождение ОзВ Предвкушение конца часа, ужасно хочется расслабиться, но еще так долго надо быть в этом чудовищном напряжении. 16 – 4 Порождение ОзВ 17 – 2-3 Порождение ОзВ Желание предъявить Бо претензии: «я из-за тебя сгорела, потому что могла лежать только на животе, и пришлось лежать целый час в одной позе» (это конечно же чушь, потому что я не могла сгореть в принципе, и я могла в любой момент уйти в кафе, домой – туда, где нет никакого солнца и жары); «получила из-за тебя тепловой удар»; «не смогла заниматься тем, что мне интересно в практике из-за привязанности внимания к часам». 18 – 0 19 – 0 20 – 1 Всплеск самонаблюдения – я как будто смогла оторваться от этого страдающего тела и увидеть себя со стороны. Смешно – моя личность, жаждущая довольства и успокоенности, извивается как уж на сковородке от того, что не может делать то, что по-настоящему хочет сейчас делать. Азарт – что же будет дальше, кто кого? — 215 —
|