|
3. Упорство. Если я ставлю перед собой задачу, я ее решаю. Я ставлю те задачи, которые сейчас резонируют с радостью и Устремленностью. Эти задачи не должны быть ни слишком легкими, ни слишком сложными. Они должны быть сложными, но выполнимыми. Каждая нерешенная задача наносит удар по моему упорству. Каждая решенная – укрепляет его. 4. Безжалостность. Жалость – это основной клей, который сращивает меня с омрачениями. До тех пор, пока у меня есть ЖКС, я не могу оторваться от своих омрачений, не могу признать их, не могу даже увидеть их, потому что все пропитано ЖКС. Поэтому первым делом, когда возникают НЭ, особенно такие тяжелые для устранения, как ревность, ЧСУ, страх, я сканирую себя на ЖКС и первым делом устраняю именно ее, занимая позицию беспристрастного хирурга по отношению к самой себе – «мне все равно, что тебе сейчас так хреново, ты от этого не сдохнешь, так что перестань ныть и берись за работу, порождай ОзВ, каким бы нереальным тебе это ни казалось сейчас». 5. Симпатия к мордам, к ОзВ, настойчивое и страстное желание испытывать симпатию + беспрекословное устранение НО. 6. Радость одиночества. Готовность в любой момент остаться в полном одиночестве на неопределенное время, без всяких ожиданий. До тех пор, пока я боюсь остаться одна, пока я рассчитываю на то, что есть кто-то, кто даст мне совет в трудную минуту, подбодрит ласковым словом, прояснит и т.д., я не свободна ни от обладания, ни от страха потери. Я могу не замечать этих омрачений, потому что когда нет «острых» ситуаций, эти омрачения тянутся едва заметным фоном, над которым бушуют ПЭ и НЭ. Только тогда, когда у меня не будет страха остаться одной, когда сама мысль о том, чтобы остаться одной, будет вызывать радость и предвкушение путешествия сознания, только тогда я смогу быть адекватной (то есть не буду выпадать из ОзВ) в общении с другими людьми, в том числе с мордами. 7. Яростность. Для устранения омрачений недостаточно просто упорства, для настоящего прорыва необходимы сверхусилия. Чаще всего за гранью «больше не могу совершать усилия», «ничего не получается» находится свобода от омрачений. Для того, чтобы эту грань преодолеть, нужна яростность, нужно вывернуться наизнанку, достать из себя последние силы, и когда их уже не останется, достать еще и еще и еще. 8. Внимательность. Устранение нежелаемых привычек – самый простой и доступный способ развить это качество. Можно брать такие привычки, которые повторяются каждый день по многу раз. Можно брать для устранения сразу несколько привычек. К тому времени, когда они все исчерпаются, твоя внимательность уже станет тренированной. Можно не только устранять имеющиеся привычки, но и придумать их для себя – писать букву «а» определенным образом, наступать только правой ногой на эскалатор, закрывать крышку унитаза и т.д. Эффективнее всего вырабатывается внимательность на отслеживании словоупотребления, определенной мимики, жестов и т.д. Например, попробуй устранить все слова-паразиты. Их в речи любого человека несколько десятков, причем они стремятся так «органично» проскочить, что требуется острая внимательность. Без тренированной внимательности тебе никогда не удастся устранить мелкие омрачения, которые буквально пронизывают всю жизнь, например мелкие НО. Несмотря на то, что они «мелкие» по амплитуде, они безнадежно закрывают путь к ОзВ. — 213 —
|