|
Попробуйте мысленно прожить один день, как если бы вы действительно были парализованы... О чем вы думаете?.. Что чувствуете?.. Осознайте, что, даже будучи парализованным, вы можете видеть... поблагодарите за это Бога... затем осознайте, что вы не потеряли способность слышать... поблагодарите Бога и за это... вы сохранили ясность мышления, вы ощущаете запахи и вкус... преисполнитесь благодарности к Богу за каждый из этих даров. Поймите, что, несмотря на паралич, вы богаты... Затем представьте, что постепенно вам становится лучше... теперь вы способны пошевелить шеей... сначала вам больно двигаться, потом боль уходит... без посторонней помощи вы поворачиваете голову из стороны в сторону... как много вы сейчас можете увидеть... и вы испытываете благодарность... Вернитесь в настоящее и осознайте, что вы не парализованы. Пошевелите пальцами рук, ощутите их... пошевелите пальцами ног... подвигайте руками и ногами... чувствуя каждую часть своего тела, произнесите молитву благодарности... В тот день, когда вы возблагодарите Бога за все, что есть в вашей жизни, — за воду, которая бежит из крана, когда вы его открываете, за свет настольной лампы, за чистые простыни на постели, — ваше сердце исполнится блаженства. Тайна блаженства — в благодарности. Если вы обижены на близкого вам человека, представьте на некоторое время, что этот человек хуже, чем он есть на самом деле... затем подумайте о том, чем он вам дорог... Это поможет вам ощутить благодарность к нему; вам будет легче его простить. Упражнение 26: Увидеть жизнь в перспективе Это одно из упражнений на осознание ценности жизни. Представьте, что вы тяжело больны и прикованы к постели. Внимательно рассмотрите то, что вас окружает... Где вы находитесь?.. Как вы теперь живете;1.. Как проводите день?.. Сейчас вечер, и вы одни... Что вы чувствуете, сознавая, что жизнь подходит к концу... что вам не суждено вновь обрести здоровье?.. Ощущая свое одиночество, оглянитесь в прошлое... вспомните счастливые моменты... вспомните и печальные события... Что вы чувствуете теперь, оглядываясь назад, ввиду приближающейся смерти?.. Вспомните принятые вами решения, каким-либо образом повлиявшие на вашу жизнь или на жизнь других людей. Вы довольны или вам приходится сожалеть о своих ошибках?.. Или же вам следовало на что-то решиться, но вы этого так и не сделали?.. Теперь вспомните лица тех, кто действительно был вам дорог... Кто эти люди?.. Что вы чувствуете сейчас, думая о каждом из них?.. — 48 —
|