Полная Гармония

Если вы считаете, что для вас неприемлемо просто «сидеть и ничего не делать», можно найти легкое и приятное занятие, которое способствует расслаблению. Например, прогулка, плавание под парусом, верховая езда. Вы можете испечь пирог, заняться рисованием или вышивкой или даже глажкой белья, если это вас расслабляет. Но (и это очень важно!) проделывайте это все очень медленно, чтобы у вас оказалась масса времени для мечтаний и размышлений. Можно выйти на длительную прогулку с тем, чтобы тщательно и детально (не спеша!) продумать какую-то проблему или поискать вдохновения.

Одним из методов устроить себе подобное расслабление является следующий. Дайте себе слово, что одну десятую каждого дня вы будете отдавать безделью. Это два или три часа в сутки. (Если вы пропустите день-другой, неважно: ведь вы наверстаете упущенное потом, например, посвятив лодырничеству целые сутки.) Я называю это временем Богини — время для «простого бытия».

Для нашего рационального ума безделье покажется бессмыслицей, но оно предоставляет нам доступ к нашей женской энергии, то есть к 90 процентам мозга — источнику видений, вдохновения и высшей цели. Оно помогает нам жить «здесь и сейчас». Как говорил Рам Дасс, известный духовный учитель: «Для совершения добрых дел требуется целый фунт спокойствия». Почему бы ни начать это прямо сейчас?

Я позволяю себе побездельничать.

Упростите свою жизнь

Джоан влетела в мой кабинет для консультаций в дорогом костюме, сшитом на заказ, и в туфлях на высоких каблуках. Губы ее были накрашены ярко-красной помадой. Она управляла процветающей рекламной компанией, имела двух детей-подростков, три раза в неделю занималась в тренажерном зале. Ко мне она пришла потому, что находилась в состоянии депрессии. «Я выросла с твердой верой, что буду иметь все и стану счастливой только в том случае, если стану усердно работать и мне повезет, — рассказывала Джоан. — И вот я стою перед вами. Мне завидуют очень многие, а иногда меня охватывает такое чувство, что просто хочется умереть».

Как многие преуспевающие люди, Джоан потеряла контроль над своей жизнью. Она привыкла к постоянному выбросу адреналина в кровь, к бесконечной работе, суете и «авралам». Она беспрестанно поглядывала на часы и уже не знала, как выпрыгнуть из этой карусели. Внешне все выглядело прекрасно, и Джоан всегда «надевала» на лицо улыбку победителя. Однако внутри она чувствовала себя опустошенной. Ее дети редко видели свою мать, и Джоан уже подумывала о том, чтобы продать свою фирму и начать спокойную простую жизнь, пока это еще не поздно.