|
Мысленное упражнение принятия Делайте это упражнение, если видите, что вам трудно смириться с какой-то ситуацией или событием, или что вас самих в каком-то смысле не принимают или не терпят. Тут речь может идти о какой-то конкретной персоне, мачехе, например, которая вас не признает, или, возможно, об ощущении, что вас вообще не принимают знакомые, что вы среди них отверженный. Выполняйте упражнение по вечерам, по меньшей мере в течение двадцати минут, как можно более регулярно. Сядьте поудобнее, расслабьтесь, закройте глаза. Представьте ту личность или ситуацию, с которыми вы хотите наладить отношения или справиться. Позвольте этому человеку или ситуации раствориться в чистом белом свете, а потом впитайте этот свет своим сердцем, в котором нет осуждения. Ощутите тот урок, который может вам дать этот человек или ситуация. Потом проделайте то же самое со всем миром, и по отдельности со своими знакомыми, родными, с другими ситуациями в вашей жизни, когда вы нуждались в мудрости принятия. Закончив, вознесите благодарность за все хорошее и плохое в вашей жизни. Брайан был не в силах справиться с тем, что рухнули его давние отношения с женщиной, которую он очень любил. Они были вместе шесть лет, и он никак не мог отказаться от нее, как ни старался. Такое положе?1ие вещей и боль, которую он испытывал, начали оказывать влияние на его работу и отношения с другими людьми. Брайан начал терять друзей и волю к жизни. А потом потерял работу. Когда Брайан пришел ко мне, он был чрезвычайно подавлен. Но, научившись упражнению принятия, он начал постепенно понимать, что сам разрушает себя и свою жизнь, отказываясь принять реальную ситуацию. За несколько месяцев он справился с болью разлуки, а потом начал видеть женщину, которую прежде любил, совершенно по-другому. Он принял ситуацию. Он увидел женщину такой, какой она стала за прошедшее время. Он принял самого себя. С прежней возлюбленной они стали друзьями, Брайан вернулся на прежнюю работу, восстановил отношения со старыми знакомыми. Принятие привело его к внутреннему равновесию. НЕЗАВИСИМОСТЬ Независимость — это вовсе не способность обеспечить себя или обходиться без других людей. Нет, независимость приходит из понимания того, что представляют собой ваши внутренние проблемы или вопросы, почему они возникли, как с ними совладать. Будучи независимым, вы способны полностью реализовать ваши внутренние силы и сделать вашу жизнь такой, как вам хочется. Независимость — это также и мудрость, которая приходит из понимания святости жизни и того, что в каждом человеке, животном или предмете таится божество. Ощущение подлинной независимости — ключевой момент жизни, потому что он означает: вы достигли более высокого и более надежного уровня мысли и сознания. Независимость также учит нас тому, как проявляется природа мысли, и открывает нам духовные законы природы и вселенной. Она учит каждого из нас, как нам жить вместе, и как познать нашу ответственность в качестве членов того или иного сообщества. — 40 —
|