|
Для нашего упражнения идеально подходят фортепьянные дуэты Моцарта. Было бы хорошо, если бы вы немножко подготовились, чтобы одежда, которая на вас сейчас надета, была легкой и удобной. Желательно, чтобы вы сняли обувь и носки, потому что... ступни очень хорошо воспринимают музыку. А потом включите музыку и ложитесь, лучше всего даже просто на пол или на диван. Нужно сделать так, чтобы ваше тело чувствовало себя свободно и было открыто для восприятия музыки. Вы лежите удобно ? Замечательно. Расслабьтесь и сконцентрируйте внимание на дыхании. Почувствуйте, как с каждым звуком, который доносится до вас, ваше тело тает... растворяется... С каждым раскатом музыки тело превращается в музыкальную волну... Вы как будто сливаетесь с диваном или полом... Зоны напряжений и внутренних зажимов исчезают под влиянием доносящихся до вас звуков... Это и есть музыкальная волна... Когда в музыке возникнет пауза... попробуйте поиграть... так приятно растворяющей... музыкальной волной. Позвольте ей протекать поверх вас... А теперь пусть она течет от ступней к голове, протекая при этом сквозь вас... Теперь она будет течь сквозь вас и вокруг вас... Втекая и вытекая... Маленьким ребенком играет волна у вас внутри... Мы будем слушать Моцарта снова и снова... Мы поучимся слушать всем телом несколько различных его композиций, и во время звучания следующей мелодии вы почувствуете, что музыка стала естественной вашей частью... Два фортепьяно как будто играют на вас, как на музыкальном инструменте... и вы издаете какой-то неведомый звук в ответ... Вы могли заметить, что под музыку Моцарта делали какие-то спонтанные движения, возможно, мышцы рук или ног непривычно сокращались... Ни в коем случае не пытайтесь гасить подобные ощущения. Это музыка движет вами, убирая привычные зажимы, проблемы внешнего мира. Отпустите себя, позвольте ребенку Моцарту поиграть вами... Теперь можно попробовать почувствовать цвет и фактуру музыки. Вы уже ощутили, что звук материален. Попробуйте почувствовать, какова музыка Моцарта на ощупь?.. Как она касается ваших рук? А может быть, у нее есть вкус ? Чем она пахнет ? Сколько разлито в ней прохлады... или тепла ? В какой пропорции они смешаны?.. А как смешаны в этих нотах свет и темнота ?.. Вы слышите игру инструментов в динамике... но всегда существует отвечающий им оркестр вашего восприятия... Почувствуйте его целиком. Почувствуйте, как музыка способна уносить нас за наши собственные пределы... Просто послушайте еще один фрагмент. — 130 —
|