|
При отсутствии заземления во время очень активных энергетических практик могут возникать разнообразные малоприятные феномены, такие как: перегрев, резкий подъем артериального давления, аритмия, психическая неуравновешенность, галлюцинации. Сядьте, прикройте глаза и максимально расслабьтесь. Соберите большой красный шар в область нижнего даньтяня. Затем активируйте своим вниманием копчик и середины стоп, подышите энергией через них. Начните тянуть энергию из даньтяня в копчик, а также через ноги к серединам стоп. Далее представьте, что из этих трех точек (копчик, стопы) тянутся энергетические нити глубоко вниз, проходя все этажи здания, в котором вы находитесь. Затем нить опускается все глубже, проходит через почву и уходит глубоко внутрь, в самую сердцевину Земли. Четко ощущайте образовавшиеся у вас каналы, затем постепенно можете начать втягивать в себя энергию Земли – прохладную и приятную. Если после энергетических практик вы чувствуете перенапряжение, суетливость, то обязательно сбросьте через этот канал все излишки набранной энергии. После того, как вы научитесь быстро строить канал с энергетикой Земли, можно будет удерживать этот канал во время прогулок. Вы идете, но при этом четко ощущаете, как ваши стопы буквально связаны с землей, будто из вас глубоко в землю уходят мощные корни. Ваша походка разительным способом преобразится, наполнится силой и уверенностью. Внимание в нижнем даньтяне Хочу предложить вам еще одно очень полезное упражнение, которое считается основным, как в китайских, так и японских энергетических практиках. Оно похоже на упражнение по накоплению энергии в нижнем даньтяне, хотя обладает другим действием. Сосредоточьте свое внимание в области нижнего даньтяня, поместите в него свой ум. Постарайтесь находиться в таком состоянии как можно дольше. Вы заметите много интересных изменений. Ваша голова освободится от надоевшей словомешалки, в ней станет приятно тихо и ясно, словно кто-то навел там порядок. Вы почувствуете себя центрированным и устойчивым, ведь вы удерживаете внимание в самом центре своего тела. Многие негативные эмоциональные состояние пройдут сами собой, к вам придет приятная спокойная радость и душевные силы. Это упражнение поистине потрясающе, вы увидите совершенно другой мир вокруг вас. При первой же возможности возвращайте свое внимание в центр живота и пребывайте в нем. Если вы раздражены или обижены, войдите в нижний даньтянь и несколько раз вдохните и вы тут же успокоитесь и придете в норму. Если вы устали, войдите в нижний даньтянь и создайте в нем горячий шар и вы сразу активируете дополнительную энергию, которая поможет вам вернуть себе бодрость и силу. — 61 —
|