Книга о духовной работе. Руководство для искателей Истины

Широко распространенным, но не очень верным способом контроля над собой стало подавление эмоций.

Рассмотрим проблему на примере, весьма часто встречающемся, — на примере подавления страха.

Контролировать свой страх, уметь преодолевать его — мечта любого испуганного человека, поскольку именно из-за него он вынужденно избегает многих воз­можностей и ситуаций, то есть живёт только отчасти, наполовину.

Поэтому человек стремится контролировать свой страх, а значит, вытесняет его в тело и в бессознатель­ную часть своего ума.

Подавление страха в теле будет проявляться на­пряжением внизу живота, холодными конечностями и т. д. Человек плохо переносит холод и любит жару, пы­таясь скомпенсировать избыток внутреннего холода внешним тёплом.

Страх, вытесненный в бессознательное, будет посто­янно, но незаметно для своего носителя, влиять на лю­бые его действия. У такого человека, помимо его воли, появятся слова и темы, которых он начнёт избегать в разговорах, вещи и ситуации, которых он не захочет видеть. Совершенно неосознанно он будет уклоняться от решений и ситуаций, способных активизировать его подавленный, тщательно контролируемый страх.

Всё, что подавляется в бессознательное, не только не исчезает, но становится сильнее.

Когда человек утрачивает контроль, подавление сменяется отождествлением.

Отождествление — одно из свойств сознания чело­века. Сознание, носитель чувства Я, имеет особен­ность — подобно рыбе-прилипале, оно слипается с тем, на что обращает внимание. Слипаясь (отождествляясь) с эмоцией, мыслью или ощущением, именно сознание дает им энергию, силу.

В момент отождествления со страхом сознание как бы исчезает, сливается с этой эмоцией, страх же, наобо­рот, становится весомым, сильным, главным, подчиня­ющим себе человека целиком.

Тут и запускается механизм физиологических и мен­тальных реакций — вегетативные расстройства в теле и паника в уме.

В жизни человека, имеющего проблемы со страхом, подавление и отождествление сменяют друг друга. Этот несчастный контролирует свое состояние до тех пор, пока не случится нечто, чего он боится, — и вот, подав­лять более невозможно, происходит отождествление, испуг побеждает, и нужно прибегать к каким-нибудь ритуальным действиям, чтобы успокоиться.

После того как человек убеждается, что не может контролировать свои эмоции, после того как он убеж­дает себя, что страх сильнее, приходит страх страха. То есть страх возвращения в это состояние столь мучи­телен, что и подавлять, и избегать приходится активнее.