|
Человек, который «поедает», подавляет или постоянно контролирует свои эмоции, рискует впасть в состояние вечной неудовлетворенности и в того или иного рода зависимости. В конце концов эмоции подрывают его энергетическое тело, потому что нужно очень много энергии, чтобы питать свои страхи. И когда резервы исчерпываются, наступает черед всевозможных физических проблем. Ниже описаны этапы, которые я рекомендую тебе пройти, чтобы выразить свои эмоции по отношению к другому человеку и тем самым освободиться от них. Если эти этапы будут пережиты всем сердцем, всеми чувствами, ты будешь приятно удивлен, когда заметишь, что даже повторение в твоей жизни знакомой ситуации уже не вызывает прежних мучительных эмоций. 1. Осознай обвинение, которое ты предъявляешь себе или другому человеку; осознай также, что ты переживаешь по этому поводу. 2. Войди в контакт с ОТВЕТСТВЕННОСТЬЮ, то есть признай, что у тебя всегда есть выбор — реагировать с любовью или со страхом. Чего ты боишься? Осознай далее, что ты сам боишься подобных обвинений. Прими мысль, что есть что-то такое в тебе, что притягивает этот тип людей и ситуаций, чтобы помочь тебе уладить душевную травму, пережитую в юности. 3. Отпусти ситуацию и прими другого, поставив себя на его место и почувствовав его намерения и его страхи. Прими мысль, что другой обвиняет себя и судит тебя, вероятно, точно так же, как и ты его. И страх у него такой же. 4. Теперь ты переходишь к самому важному этапу: примирись с самим собой. Если ты испытываешь эмоцию по отношению к другому, тебе необходимо простить себя зато, что злился на него. Если твоя эмоция направлена на самого себя, ты должен простить себя за самообвинения. Для этого нужно дать себе право все еще иметь страхи, верования, слабости, ограничения, которые доставляют страдания и отнимают покой. 5. В порядке подготовки к этапу 6 вообрази себя лицом к лицу с другим: представь, что ты ему рассказываешь, как судил, критиковал и обвинял его. Ты уже готов к этому разговору, если самая мысль о нем вызывает у тебя чувство радости и освобождения. ЭМПАТИЯ 403 6. Приди к этому человеку и расскажи все, что ты пережил. Скажи ему, что ты сожалеешь о том, что судил и обвинял его, что был зол на него. 7. Проследи в своем прошлом подобные события, связанные с человеком, представлявшим для тебя некую власть, — отцом, матерью, учителем и т. д. Обычно этот человек оказывается одного пола с тем, кто стал источником твоих нынешних эмоций. Повтори все этапы с тем человеком из прошлого (символом власти). — 407 —
|