|
Рассмотрим еще пример обязательства перед самим собой — например, обещания еже дневно делать физические упражнения для поддержания формы, или соблюдать опреде ленную диету, или навести порядок в комнате. Очень часто человек сдерживает сво обязательство в течение нескольких дней, а иногда даже недель. Но со временем ем' становится все труднее выполнять это обязательство, поскольку оно доставляет масс ограничений. В подобных случаях необходимо сознавать свои пределы и уважать себя Следует пересмотреть свои приоритеты и переформулировать все свои обязательства та ким образом, чтобы они соответствовали истинным потребностям, —например, ходит в спортзал не ежедневно, а через день. Такой подход должен практиковаться во все\ И тогда становится легче позволять подобные вещи и другим людям. Кроме того, снима с себя собственные обязательства, ты устраняешь источник чувства вины, а также нео? ходимость контролировать себя. Таким образом, отказ от обязательств может быть вызван непредвиденными обстоятел! ствами, нашими пределами или неосознанными страхами. Полезно напоминать себе, 41 обязательство никогда не может быть взято на всю жизнь. Человек всегда имеет выбор -выполнять обещанное или отказаться от обязательства. Помни, однако, что такой л возможностью располагают и другие. ПРИЯТИЕ этой реальности позволит тебе сдела' сознательный выбор и не только не испытывать разочарований, но и лучше понима' других людей. Если обнаруживается, что ты слишком часто отказываешься от своих об: зательств, это означает, что тебе необходимо проверять свои потребности, прежде че давать обещания. Возможно, ты берешь на себя обязательства слишком поспешно. В случае обязательств, которые сопровождались четкими СОГЛАШЕНИЯМИмежду т бой и другим лицом, но не были выполнены, ты должен использовать ситуацию для позн ния какой-то части себя. Во-первых, вспомни, всегда ли ты соблюдаешь свои обязател ства перед другими, да и перед собой (ибо это одно и то же), и признай, что причин мотивирующие твой отказ, столь же весомы, как и причины другого человека. Во-вторь не забывай, что ПРЕДЕЛЫ и страхи, толкающие нас к снятию с себя обязательств, вполне нормальные человеческие свойства. Таким образом, научаясь принимать обяэ тельства и снимать их с себя, мы развиваем наше понимание ОТВЕТСТВЕННОСТИ. К все больше открываем себя состраданию к тем, кто не всегда может сдержать обязатсг 202 ОГОРЧЕНИЕ ство, а также и к самим себе. Кроме того, мы учимся идти на риск и выявлять свой внутренний потенциал, который до сих пор лежал без употребления —а мы, возможно, о нем даже не подозревали. — 200 —
|