• второй – ждать, пока кто-нибудь на некоторое время не отвлечет внимание в другую сторону. Можно также ждать, пока время постепенно все сгладит. Часто не делаются даже попытки самостоятельно перестроиться. Абсолютная зависимость эмоциональной жизни от внешних обстоятельств является неким жизненным принципом большинства людей. Фактически это означает, что человек является рабом собственных чувств и, как следствие, его жизнь полностью определяется случайностями. Это создает глубочайшие внутренние конфликты и дискомфорт. С другой стороны, люди безусловно нуждаются в эмоциональных связях, без них жизнь не приносит удовлетворения. Но эмоциональные связи не должны использоваться для приобретения власти над ближним. Любые эмоциональные проблемы создают колоссальную внутреннюю напряженность, которая зачастую приводит к серьезным заболеваниям. Эмоции – это средства связи между организмом и психикойОчень легко говорить об эмоциональной независимости от окружающего мира. Самонаблюдение подсказывает большинству людей, что сущность эмоций – это процесс естественных реакций на различные обстоятельства жизни. Мы не можем сдать экзамен, потому что боимся преподавателя, или нас безумно раздражает близкий человек, хотя мы искренне хотим наладить с ним отношения. Поэтому, если нельзя изменить обстоятельства, возникает естественное желание подавить отрицательные эмоции. А вот тут и выясняется, что сделать это сложно. Надо понять главное: бесполезно бороться с отрицательными чувствами, эмоциями и ощущениями, потому что они есть не реакция и не причина нашего плохого состояния. Эмоции являются следствием определенных процессов, или еще можно сказать, что это определенные сигналы о том, что ускользает от нашего внимания и что действительно «достает». Дело в том, что эмоции на самом деле являются средством связи между организмом и психикой. Это средство связи необходимо потому, что между нашим сознанием и организмом имеется физиологический обрыв нервных путей. Мы не можем непосредственно регулировать физиологические процессы своего организма, нервной системы и мозга, и это естественно. Ведь психика как человека, так и животного – это инструмент, предназначенный прежде всего для действий во внешней среде. Поэтому в процессе эволюции выработались механизмы связи между психикой и организмом – чувства, эмоции и внутренние ощущения благополучия или дискомфорта. С их помощью организм сообщает нам о своем состоянии и готовности или неготовности действовать в тех обстоятельствах. — 168 —
|