Биосознание. Пробуждение и развитие сверхспособностей

10. У некоторых людей любое прикосновение к голове приводит к перестройке внимания на пространственное восприятие ощущений из тела. Поэтому после того как вы свели пальцы к центру лба, попробуйте начать их отодвигать от него вперед. На расстоянии 15–30 см ото лба возникает чувство концентрации ощущений и собирания их в одну точку.

11. Теперь снова дотроньтесь до двух точек головы и попробуйте продвигать пальцы назад, к затылку, не отрывая их от нее.

У некоторых людей состояние концентрации возникает при соединении пальцев на затылке. Можно также прикоснуться к затылку и отодвинуть руку назад и на некотором расстоянии от головы сзади получить ощущение концентрации.

12. Когда вы получили ощущение концентрации, попробуйте создать ощущение расширения внимания.

13. Зафиксируйте в своих ощущениях процессы перестройки вашего внимания.

Что мы получили в результате выполнения упражнения

В этом упражнении мы учились регулировать свои восприятия ощущений, идущих из головы. Ощущения в голове очень тесно связаны у многих людей с энергетикой внимания и общим внутренним состоянием. Это полезное упражнение для людей, имеющих нагрузки на работе, связанные с необходимостью концентрировать свое внимание, а также для всех учащихся, потому что оно хорошо помогает снимать напряжения в голове. Кроме того, оно очень полезно для людей, страдающих головными болями.

Во время выполнения упражнения, если будут возникать только слабые ощущения перестройки своего самочувствия, постарайтесь их углубить. Дальше, когда вы будете настраивать себя на отдых, то, расширяя свое внимание в стороны, можно будет, опираясь на полученные ощущения, создавать у себя ощущение внутренней тишины, отсутствия напряженности или пустоты. При этом обязательно нужно представлять перед собой что-нибудь положительное и приятное. Тогда вы получите полноценный отдых, причем можно полностью восстановить силы за 10–15 минут.

Если вам нужно сосредоточиться и сконцентрировать свое внимание, то, создавая процесс энергетического сжатия, которое вы прочувствовали, когда сводили вместе два пальца, вы сможете собраться и сконцентрироваться.

При перестройках внимания не имеет значения, сосредоточивается человек на реальных объектах или воображаемых.

Если попытки регулировать свое внимание через ощущения в голове вызывают дискомфорт, их можно легко убрать, если, выполняя действия в пунктах 8, 9 и 10, одновременно с отведением пальцев вперед или назад представить себе, что выводишь наружу неприятные ощущения. Фактически это будет ваш опыт целительства.