|
Упражнение Подумайте о том, какие движения сейчас нужны вашему телу. Может быть, вам помогут растяжка, быстрая ходьба, танец или короткая пробежка. Потратьте некоторое время на то, чтобы выбрать наиболее подходящее движение. Прежде чем вы начнете, подумайте о том, что существенно в момент движения. Каковы ваши отношения с миром? Какая энергия исходит от вас? Идете ли вы по жизни, поддерживая внутреннее равновесие с миром вокруг и с другими людьми? Каковы ваши отношения с Богом, в чем ваше предназначение? Подберите музыку, которая поможет вам в исследовании собственной страсти и в ее освобождении. Если возможно, уделите этому хотя бы пятнадцать минут. Когда вы будете готовы, спросите свое тело, что ему нужно: стоять, сидеть, идти или лежать? Прислушайтесь к своему телу и сделайте, как оно хочет. Танцуйте так, как если бы за вами никто не наблюдал, почувствуйте плавные контуры вашего тела, силу скелета и мускулов, позволяющих нагибаться и выпрямляться. Какое движение лучше всего помогает вам освободить страсть? Вы чувствуете, что зажаты в верхней части тела? Если это так, возможно, вам хочется поднять руки над головой, отвести их назад или вытянуть перед собой. Как насчет бедер и живота — насколько они подвижны? Просто обратите внимание на них и, если это необходимо, сделайте несколько движений тазом, по- вращайте бедрами, имитируя танец живота, чтобы прочувствовать, где у вас есть зажимы. У многих женщин неразрешенные сексуальные проблемы откладываются в области бедер, тогда как у мужчин это происходит в области живота; и то и другое препятствует нормальному течению творческой энергии. Отпустите все эти проблемы на свободу, ведь вы есть дух в физической оболочке. Тело — это инструмент, внутри которого заключена душа. Пусть оно станет божественным воплощением всего, что есть внутри вас. Прочувствуйте его. Освободите его. Ощутите вашу самую скрытую страсть, ведь вы — это то, что есть в вас, и даже больше. Продолжайте двигаться, освобождаясь от любых препятствий, которые стоят на вашем пути к этой энергии жизненной силы. Когда вы ощутили все, что могли, расслабьте тело и приготовьтесь получить этот дар — вашу жизнь. Просто оставайтесь в покое некоторое время, понаблюдайте за ощущениями внутри тела. Что вы чувствуете? Вы стали менее зажатыми? Вы чувствуете большую открытость? Просто обратите на это внимание. Потратьте немного времени, чтобы принять это благословение. Возьмите дневник, запишите или нарисуйте ваши впечатления, чтобы сохранить всю информацию, полученную от этого упражнения. — 39 —
|