Ци-нэйцзан II. Ци-массаж внутренних органов. Изгнание ветров

Смахните и выдуйте ветер 15—20 раз. Пусть пациент положит пальцы на свой пупок и почувствует, как огонь внутри Дань-тяня «выжаривает» нездоровые ветры (рис. 4.6), холод и сырость.

С. Работа с ветрами

Эта работа включает освобождение области пупка с последу­ющим изгнанием и вымыванием ветров, как описано в пре­дыдущем разделе. В следующей главе приводится подробное объяснение процедур для конкретных ветров и их проявле­ний. Большинство процедур включает воздействие локтем на пупок пациента и работу над связанными точками на спине, голове и конечностях.

D. Завершение сеанса

Когда вы проводите сеанс ци-нэйцзан, в брюшной полости концентрируются кровь и энергия. После окончания сеанса, прежде чем позволить пациенту подняться, посоветуйте ему выполнить упражнение «Танцующая Обезьяна». Для этого он должен, лежа на спине, поднять вверх руки и ноги и раскрепощенно, с энтузиазмом трясти ими и смеяться, одновременно используя глубокое брюшное дыхание (рис. 4.8). Это поможет активизировать циркуляцию лимфы и крови (рис. 4.7).

Рис. 4.8. Танцующая обезьяна

Е. Объясните пациентам необходимость работы над собой

Вашим пациентам необходимо научиться самим выполнять массаж ци-нэйцзан между сеансами. Заканчивая сеанс, укажи­те им области, в которых особенно сильно выражены уплот­нения или застой: важно, чтобы они дома продолжили работу по освобождению этих участков. Покажите, как работать над собой, используя собственные пальцы. Для этого кисти рук должны быть расслаблены, а локти отведены в стороны. Пле­чи, шея и руки тоже должны быть расслаблены и соединены с позвоночником.

Объясните, как важно самим нести ответственность за свое здоровье и находить время поработать над собой. Когда пациенты будут верить в то, что они способны сами заботить­ся о себе, они будут чувствовать себя лучше, сильнее и сво­боднее. Знакомьте их со всеми дополнительными практика­ми, которые могут помочь им справиться со своим состояни­ем. Посоветуйте, следуя даосскому пути, упростить свою жизнь, каждый день отбрасывая что-то ненужное. Это помо­жет привести в порядок органы тела и успокоить ум.

Ежедневные умеренные физические упражнения (напри­мер, быстрая ходьба) активизируют циркуляцию крови и ра­боту лимфатической системы и поддерживают тело в хоро­шей форме. Полезно также каждый день делать массаж живо­та со стимулированием четырех углов кишечника (рис. 4.9): илеоцекального клапана (в нижней правой части брюшной полости, примерно посередине между пупком и правой тазо­вой костью); правого (печеночного) изгиба ободочной кишки (справа под грудной клеткой и под печенью); селезеночного изгиба (в верхнем левом квадранте брюшной полости под грудной клеткой) и сигмовидной кишки (в нижнем левом углу брюшной полости, между средней линией живота и левой та­зовой костью). Кроме того, очень важно соблюдать здоровую диету.