|
Весьма сомнительной с точки зрения здравого смысла выглядит установка, что мясо должно быть в ежедневном рационе человека, особенно малыша. Похоже, это опять злая шутка нашего исторического опыта! Мясо каждый день – мечта наших с детства голодавших дедушек и бабушек! В природе даже мощные хищники едят мясо… ну, раз или два в неделю. Затем долго спят, переваривая, и наконец через несколько дней, после очень хорошей пробежки, снова настигают очередную добычу. Преимущественно мясное питание делает человека более агрессивным, нервным, вспыльчивым, чем он же может быть при употреблении мяса, скажем, раз в неделю. У доброго по характеру человека эта необъяснимая агрессия бывает направлена на самого себя. Недаром психически больным врачи настоятельно рекомендуют вегетарианство, и это себя оправдывает. А о проблемах с сердечно-сосудистой системой у любителей мяса, похоже, знают все… Еще важнее для здоровья человека достаточный сон. Но как редко родители малыша действительно заботятся об этом! Вот простой тест: скажите, пожалуйста, сколько часов в сутки спит ваш ребенок? На этот простейший вопрос мне пока не ответил никто из опрошенных. Это означает только одно: родители не считают этот фактор жизни малыша существенным, не следят за режимом сна ребенка. Это, думаю, еще один тяжелый пережиток нашего прошлого. Нескольким поколениям советских людей внушалось, что спать нужно как можно меньше, иначе ты – лентяй, несознательный, слабохарактерный и эгоистичный человек. Тем не менее сотни лет до нашего времени, да и в современных застенках у разных народов именно лишение сна успешно использовалось как самая простая и эффективная пытка. Невыспавшегося человека легче сломить. Хронически и сильно не высыпающийся человек – уже инвалид. Его воля уничтожена, нервная система – основа здоровья – расшатана. До сих пор подобные методы популярны, например, в различных сектах, где надо сделать человека послушным чужой воле. Здесь, конечно, тот же режим дефицита сна преподносится под каким-либо благородным предлогом. Например, необходимостью встречать восход солнца, как наши предки. Но умалчивается, что предки и ложились с наступлением сумерек, а не к полуночи, как современные люди. Помню, очень порадовалась за немецких детей, когда узнала, что в Германии передача, аналогичная нашей «Спокойной ночи, малыши!», выходит на телеэкраны… в семь часов вечера! Малыши действительно ложатся спать рано и спят до восьми утра! Сколько должен спать ваш малыш, чтобы быть здоровым, можно прочитать в любой книжке о здоровье детей. Например, норма сна для двухлетнего, по разным данным, – тринадцать с половиной – пятнадцать часов в сутки. — 29 —
|