|
Вообще, здравый смысл может дать нам много дельных советов, если мы научимся к ним прислушиваться. А здравым смыслом я называю умение понимать логику природы и следовать ей. Например, есть мнение, что долго кормить ребенка протертой пищей не стоит, надо приучать его жевать. Согласна. Но бывает, родители рановато предлагают малышу самостоятельно пережевывать весь обед или ужин. В результате часть предложенного он просто пососет и проглотит, а возникшее несварение мама с папой начинают лечить медикаментами – и вот уже на ровном месте возникает проблема… Мой здравый смысл также подсказывает, что всевозможные «пищевые» изделия вообще-то едой не являются, поэтому у меня просто не поднимается рука предлагать малышу не то что чипсы, а даже большинство кондитерских изделий, колбас и сосисок, газированные напитки и так далее. Самое интересное, что официальная медицина тоже рекомендует для детей натуральные продукты, но на фоне постулата «Все ж едят!» многие родители просто не слышат этих советов! Издавна известно, например, что детям до трех лет (как минимум!) не нужно давать жареного, шоколада, консервов (кроме специальных детских). Кормить детей подобным образом означает расшатывать их здоровье . Это чрезмерная, опасная нагрузка на печень и в целом на иммунитет малыша. Но… полуголодная жизнь нескольких поколений россиян и современная рекламная индустрия создали иной, искаженный «имидж» многих продуктов, маскирующий их истинное влияние на наш организм. В общем, реальная модель здорового питания в наших условиях выглядит так. В доме всегда есть свежие сырые фрукты и овощи по сезону, дети едят их по потребности в любое время. Даже глухой зимой это реально – выручают цитрусовые! Сок одного-двух лимонов, несколько апельсинов в день надежно защищают человека от, казалось бы, неизбежных инфекций. Натуральные фрукты-ягоды, кстати, не могут помешать здоровому аппетиту. И вполне нормально (и очень полезно), если они составят целый прием пищи. Например, ребенок вволю ест яблоки. Или утром, скажем, наедается бананами. Ежедневный рацион детей составляют исключительно натуральные продукты. В часы, когда малыш, по логике, должен бы уже проголодаться, мы усаживаем его за стол, предлагая простые блюда из натуральных продуктов, которые ему нравятся. Еще лучше, если ребенок сам даст понять, что голоден. Конечно, кормим его с ложки, если он сам еще не умеет ею пользоваться, но не ходим за ним с тарелкой, не заставляем есть обманом, не уговариваем! Если малыш отказался от еды – доброжелательно соглашаемся с ним. — 28 —
|