|
они хоатичны, непоследовательны, выражают неосознанные опасения и не всегда отражают будущую реальность. Наилучший способ проникнуть в суть наших сновидений - это ближе с ними познакомиться. Кошмары обладают над нами такой властью потому, что только достаточно яркие образы могут пробить себе дорогу сквозь барьеры нашего сознания. Кошмар может стать единственным запомнившимся сновидением, которое будет беспокоить нас в сознательном состоянии в течение многих недель. Если научиться вспоминать большую часть своих многочасовых сновидений, то на их фоне отдельный, закрепившийся в сознании кошмар не будет восприниматься так остро. Научиться вспоминать большинство своих сновидений нетрудно. Просто сразу после того как вы проснетесь, необходимо зафиксировать в памяти один образ. Снова закройте глаза на несколько мгновений и обдумайте его. Есть шанс, что в памяти всплывет больше деталей. Со временем количество деталей будет увеличиваться. Если вы пробудились ото сна среди ночи, попробуйте проделать то же самое. Это должно помочь вам вспомнить больше, когда вы окончательно проснетесь утром. Простое обдумывание сновидения даст возможность некоторым из них закрепиться в долговременной памяти. Можно записывать сны в своем дневнике или начитывать их на магнитофон, что еще лучше. Свободный поток речи облегчает последующее воспоминание, в то время как при записи в дневнике вы можете упустить некоторые детали. Вы должны анализировать свои сновидения, подобно натуралисту, изучающему незнакомые виды. Зарегистрируйте их, классифицируйте, выясните схему и значение. Вы почти наверняка обнаружите, что некоторые сны имеют паранормальный характер. Только выстроенная вами целостная структура индивидуального восприятия поможет вам разгадать личный код, благодаря которому станет возможной расшифровка символики паранормальных снов. Сны зависят от ваших представлений и — 87 —
|