Непознанное. Как защитить себя

Полезно периодически внушать себе, что вы спокойны, что вас ничто не раздражает, у вас всё хорошо, что жизнь прекрасна, а вы бесстрашны, молоды и здоровы. Формулируйте подобные установки в простой форме и повторяйте их как можно чаще. Положительная информация будет закладываться в наше подсознание и работать на наше благо. Это подобно сеансам гипноза, с помощью которого также можно проникнуть в подсознание человека и воздействовать на него. Способность магически воздействовать на людей и сеансы гипноза имеют один и тот же источник - внушение человеку определённых установок.

Психологические аспекты, связанные с внушением, которое оказывает благоприятное влияние на деятельность нашего подсознания, очень важны в оздоровлении. Методами внушения и самовнушения можно побороть многие болезни. И мистика здесь ни причём.

Так и психиатр, разобравшись в проблемах человека, помогает ему снять неблагоприятное негативное подсознательное влияние собственных неверных установок, комплексов, преодолеть внутренние конфликты. Швейцарский врач Д. Бек в книге "Болезнь как самоисцеление" показывает, что физические заболевания могут быть попыткой разрешения конфликта, спрятанного в недрах психики. Болезнь иной раз помогает превозмочь душевные переживания, но и душевные переживания часто вызывают болезнь.

Собственная магия и мистические технологии.

Человеческое сознание легко поддаётся программированию, мы можем внушить сами себе полезные нам установки. Влиять на подсознание человека можно с помощью аутогенной тренировки, медитации и йоги.

Аутогенные тренировки заметно усиливают механизмы самовнушения и внушения. Их используют для воздействия на клиентов во многих сектах и на семинарах, приписывая им иногда оккультные, сверхъестественные свойства. Но и аутогенная тренировка, и медитация являются всего лишь частью психотерапевтического лечения.

Аутогенная тренировка (которую часто называют аутотренингом) основана на самотренировке, главным образом путём речевого самовнушения. Как писал знаменитый берлинский невропатолог Иоганн Генрих Шульц, разработавший наиболее известную технику аутотренинга, по своей внутренней сути аутогенная тренировка (АТ) направлена на перестройку сознания человека.

Подобно йоге, АТ имеет свои высшие и низшие ступени. Начинается АТ с обучения человека умению расслаблять мышцы. Процесс длится до тех пор, пака не появляется чувство тяжести. После этого достигается умение вызывать чувство тепла или холода. Овладение высшими ступенями АТ даёт возможность вызывать особые состояния сознания, проникать в глубины подсознания. Низшие ступени АТ помогают снять эмоциональные стрессы, устраняют нервное напряжение и волнение. Высшие же ступени АТ способны перестроить характер человека, "зарядить" его позитивным восприятием.