|
Практика йоги включает пять основных последовательных ступеней. Первая ступень требует выполнения пяти внешних заповедей: не убивай, не лги, блюди целомудрие, не желай богатства, не смущайся. Вторая ступень - пять внутренних заповедей: очищение, скромность, умеренность, декламация очищающих изречений и смирение. Третья ступень учит людей "застывать" и пребывать длительное время в разнообразных позах (асанах). Четвертая ступень учит контролировать дыхание (её часто называют Пранаямой). Наконец, пятая ступень обучает сосредоточению, "удалению чувств от чувственных объектов". Третья, четвёртая и пятая ступени йоги используются для воздействия на сознание человека с целью изменения его психологии. Но овладеть йогой за несколько дней невозможно. Не стоит ждать быстрых результатов от занятий йогой. Чтобы от йоги был положительный эффект необходимо освоить её как целостное религиозно-философское учение, проникнуться сознанием йоги, изучать её последовательно, ступень за ступенью. Йога широко распространена в Индии. У нас же обучение йоги носит преимущественно коммерческий характер, то есть обеспечивает куском хлеба организаторов всевозможных тренингов, семинаров, секций йоги. Занятия йогой в нашей стране представляют собой чаще всего обычную физзарядку с некоторым упором на дыхание или простенькую медитацию с акцентом на радостное восприятие жизни. По моему мнению, выкладывать несколько сотен рублей за одно занятие физзарядкой неразумно, даже если это занятие носит какое-нибудь диковинное название, вроде "Шавы Явы", а вас уверяют, что благодаря занятиям у вас "просветляется сознание". Лучше целенаправленно заниматься физической культурой, самому изучать медитативные методики, научиться прощать людей и не реагировать на негатив. Медитация, аутогенные тренировки делают процесс самовнушения и внушения более эффективным. Однако если у вас нет времени осваивать эти методики, сеансы самовнушения, внушения себе положительных установок можно проводить и так, даже без освоения медитации и аутотренинга. Освоить медитацию, научиться "отключать" мозг рекомендую в первую очередь тем, кто сильно страдает от стрессов или верит в мистику, посещает магические салоны и семинары. В "отключённом" состоянии сознания человек становится наиболее беззащитен перед "проникновением" в его подсознание. В таком состоянии люди легко поддаются любому психологическому воздействию, любому внушению. Видения, часто сопровождающие "отключённые" состояния сознания, можно направить и в определённое русло. Подобное происходит на сеансах реинкарнации, когда под мудрым руководством "наставника" человек начинает "видеть" фрагменты своих прошлых жизней, иногда "вспоминает" названия населённых пунктов, где он якобы жил раньше, имена своих прежних родственников. — 121 —
|