Непознанное. Как защитить себя

Осваивать аутогенные тренировки и технику медитации лучше не на тренингах и, тем более, не в сектах, а самому, в комфортных домашних условиях.

Довольно часто медитации пытаются приписать мистические свойства, связывают её с оккультными науками. Порой она вызывает смешные, на мой взгляд, дискуссии и споры.

Так, в середине семидесятых годов прошлого века в США получила заметное распространение трансцендентальная медитация, одна из разновидностей классической медитации. Согласно рекламе её "основателей" человек наделяется могучими жизненными силами, постоянной радостью, спокойствием и здоровьем.

Во время занятий "посвящаемому" давалась "мантра", которая объявлялась тайным санскритским религиозном словом. "Мантру" человек должен был непрерывно повторять во время сеанса медитации.

Но затем разразился грандиозный скандал. Священники обнаружили в трансцендентальной медитации поклонение языческим древнеиндийским богам "пуджа". По мнению священников, постоянное повторение заданной "мантры" настраивает человека на определённую волну (вибрацию), связывая его с генератором этой вибрации. Но генератором такой вибрации являются демонические силы. По мнению некоторых священников основная индуистская мантра "Ом" является вибрацией самого сатаны!

Как бы то ни было, методы внушения и медитацию широко используют откровенные мошенники для проведения мистических ритуалов. Медитативными техниками пользуются и руководители большинства сект.

Впрочем, некоторые делают упор на йогу. Не верьте в мистическую силу йоги. Йога - одно из шести основных направлений индийской мысли, религиозно-философское учение, выработавшее целый комплекс приёмов для достижения особого духовного состояния. Создателем классической йоги, автором наиболее авторитетного руководства по философии йоги является Патанджали. Он жил во втором веке до нашей эры, в доисторическую эпоху, был врачом и использовал йогу для лечения людей.

Но йога до сих пор продолжает оставаться весьма востребованной в современном мире. Во многом потому, что, согласно философии йоги, человек обязан стремиться к здоровью и самосовершенствованию. И это находит отклик в сердцах людей.

Для развития совершенствования, положительного восприятия мира и внутренней сопротивляемости йога рекомендует два основных вида упражнений. Первый - выработка правильных реакций на внешние раздражители. Второй - владение телом, восстановление функций нервно-мышечной системы.