|
Быстрое и поверхностное. Этот тип следует использовать, когда процесс идет быстро и глубоко. Поверхностное дыхание дает возможность удержаться в процессе, а темп ускоряет интеграцию. Быстрое и глубокое. Этот тип предназначен для того, чтобы удержать осознание в теле во время ускорения процесса. Большой объем воздуха помогает вам не выйти за пределы тела, а темп ускоряет процесс интеграции. /Дж. Леонард, Фил Лаут/. В Свободном Дыхании используются четыре класса дыхания: - медленное и глубокое; - быстрое и глубокое; - быстрое и поверхностное; - медленное и поверхностное. Каждый класс дыхания имеет специфическое функциональное назначение в процессе связного дыхания и позволяет осознанно входить в процесс, проводить эффективно работу внутри процесса и при необходимости прекратить процесс или плавно из него выйти. В настоящее время четыре класса дыхания используются в основном в качестве "дыхательного тренажера", обучающей модели для усвоения навыков связного дыхания. Остановимся более подробно на Свободном Дыхании. 2.2.6. СВОБОДНОЕ ДЫХАНИЕ КАК ЦЕЛОСТНАЯ ПСИХОТЕХНОЛОГИЯ Если человеку дать рыбу, То он будет сыт один день. — 30 —
|