|
в) Приоритетность кинестетических образов для психокоррекции . . . . . . . . . . . . г) Речевые компоненты психокоррекционных образов . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Образность как механизм психологических проблем . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Упрощение проблем и типовые аффирмации . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Полярность и выявление внутреннего конфликта: техника ВВК . . . . . . . . . . . . . . Кристаллизация полярности и центральные темы внутренних конфликтов . . . . . . Принципы телесно-ориентированной «внутренней дипломатии» . . . . . . . . . . . . . Личностно-типологическая основа телесной психокоррекции . . . . . . . . . . . . . . . . Особенности применения метода в детской практике . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6. Практические упражнения . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6.1. Управление вниманием и чувственное осознавание . . . . . . . . . . . . . . . . . . Упражнение «Распределенное внимание» . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . Упражнение «Знакомство с собой» . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Упражнение «Выпустите свою фантазию наружу» . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Упражнение «Говорить правду легко и приятно» . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Упражнение «Марионетка» . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6.2. Мышечная релаксация . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Упражнение «Уставшая рука (Наши пальчики устали...)» . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Упражнение «Левитация руки» . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Упражнение «Мысленное движение – пальцы рук» . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Упражнение «Мысленное движение – от макушки до пяток» . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Методы экстренной релаксации Образный метод релаксации . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Дифференцированная релаксация: техника циклического «напряжения-расслабления» Специальные приложения релаксации Постизометрическая релаксция (упражнение «Борьба с собой») . . . . . . . . . . . . . . . . . Дыхательная экспресс-релаксация . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . — 5 —
|