|
Однако в некоторых случаях альфа сеансы, такие как медитация, глубокая релаксация и температурная биологическая обратная связь могут вызвать у пользователя чувство беспокойства и тревоги, если подавленные воспоминания начинают всплывать на поверхность сознания. Хотя такие случаи довольно редки. Люди психологического типа «контролер» и вообще те, кто привык все контролировать, не любят альфа сеансы (и вообще сеансы AVE), т.к. во время таких секансов они теряют этот контроль. Люди, пережившие травму, также стараются «не сдаваться» сеансам AVE, не понимая, что AVE – лучшее, что может им помочь. Альфа сеансы, особенно на частоте 7,8 Гц значительно улучшают церебральное кровообращение (гиперперфузия). Очень полезно перед сеансом на частоте альфа выпить стакан воды. В наши альфа сеансы обычно включено HRV для коррекции дыхания – устранения сдавленного, «грудного» дыхания, характерного для людей, подверженным напряжению/чувству тревоги. Со временем пользователь учится применять эту технику по-своему. Иногда продолжительные сеансы на частоте альфа, применяемые в течение дня могут вызвать у пользователя вялость, перемены настроения, «затуманенность» сознания. Сделанные нами схемы работы мозга показали, что медленные альфа сеансы могут значительно снижать уровень депрессии, но иногда могут и УСИЛИВАТЬ депрессию. К настоящему моменту неизвестно, как предсказать реакцию человека на такие сеансы, поэтому, проводя такие сеансы в течение дня, необходимо постоянно осуществлять ментальный контроль тела/сознания. Проведение таких сеансов в ночное время всегда полезно, потому что при засыпании наши мозговые волны текут на медленных альфа и тета частотах. Проведение альфа сеансов после полудня также всегда дает положительный результат, если пользователь во время сеанса засыпает. В большинство наших альфа сеансов также включена диссоциация. Диссоциация, или утрата ментального ощущения тела и очищение сознания, - это первая часть медитации любого вида, т.к. она освобождает человека от тревожных, беспокойных мыслей и прерывает поток сознания, внутренний (ментальный) беспокойный диалог. Все сеансы AVE по своей природе включают естественный элемент диссоциации. Но экстра диссоциация, устраняющая внутренний поток мыслей, достигается применением двух слегка различающихся частот в первой части сеанса (см. раздел Диссоциация выше). Естественные альфа и тета частоты у разных людей различны. Экспериментируйте с сеансами по своему усмотрению и выберите один-два типа сеанса, наиболее полезных для вас. Не следует проводить альфа сеансы в течение нескольких первых часов после пробуждения, если только вы не пережили тяжелую ночь или не находитесь в центре каких-либо травматических событий. — 7 —
|