Руководство для профессионалов. Сессии для аудио-визульной стимуляции

Проводите данный сеанс, когда ложитесь в постель и старайтесь заснуть во время сеанса. Также этот сеанс необходим во время проведения глубокой медитации в середине дня. Сеанс очень полезен после перенесения какого-либо травматического события. Вечернее использование (т.е. за некоторое время до отхода ко сну) нежелательно, т.к. через 1-2 часа после сеанса пользователь может испытать прилив энергии. За час или более того до сеанса, проводимого во время отхода ко сну, выпейте стакан воды. Также выпейте стакан воды перед дневным сеансом. Этот сеанс включает HRV для размеренного, расслабленного дыхания.

Сеанс «Пятой стадии» медитации7 Гц

(PAL и PAL 36 – сеанс В5)

Данный сеанс, проводимый на границе альфа/тета, основан на работе Максвелла Кейда (Maxwell Cade) «Пробужденное сознание» (The Awakened Mind), а также на десяти - двадцатилетнем опыте людей, практикующих дзен медитацию. Согласно Кейду, состояние, вызванное медитацией, может сохраняться в течение некоторого времени после того, как пользователь вернется к обычной деятельности. Такое состояние было названо «последствием медитации» или «Пятой стадией медитации». Это малозаметное пограничное состояние между медитацией и всей остальной жизнью человека есть первый шаг к пробужденному сознанию. Кейд обнаружил, что целители применяют в своей работе «Пятую стадию медитации» до начала самого процесса исцеления, и часто стимулируют такое состояние у своих пациентов.

Проводите данный сеанс через несколько недель после сеансов Шуманна или других, более ускоренных альфа сеансов. Сеанс можно проводить при отходе ко сну с целью благополучного засыпания. Вечернее использование (т.е. за некоторое время до отхода ко сну) нежелательно, т.к. через 1-2 часа после сеанса пользователь может испытать прилив энергии и, соответственно, проблемы с засыпанием в обычное время, поэтому будьте предельно осторожны с вечерними сеансами. Данный сеанс можно сравнить с «восстанавливающей дремотой». Он также полезен в период после перенесенных травматических событий. За час или более того до сеанса, проводимого во время отхода ко сну, выпейте стакан воды. Также выпейте стакан воды перед дневным сеансом. Учитывайте, что состояние, вызванное сеансом, продлится некоторое время после его окончания, поэтому запланируйте час или около того свободного времени после сеанса. Этот сеанс включает HRV для размеренного, расслабленного дыхания. Помните, что замедленные альфа сеансы могут вызвать летаргию, перемены настроения или депрессию (см. главу «Альфа сеансы» выше).