Вдохновение по заказу

3.Дышите! Самый простой способ справиться со стрессом — концентрация внимания на своем собственном дыхании и попытки его замедлить. Например, когда вы выслушиваете жалобы или выговор от своего начальника, то можете одновременно концентрировать внимание на своем дыхании и пытаться его замедлить. Это поможет вам справиться со стрессом. Этот прием не только успокаивает, но и дает возможность отвлечься, что позволит вам увидеть правильные перспективы.

4.Попав в стрессовую ситуацию, вы также можете создать в своем теле замкнутую энергетическую цепь.

Аля этого вам нужно сесть и сложить перед собой ладони. Также весьма эффективно сложить вместе подушечки больших и указательных пальцев обеих рук. Это помогает предотвращать утечку энергии и сохранять баланс.

5.Сядьте так, чтобы ваша спина была выпрямлена и расслаблена, а ноги были не скрещены. Эта поза также не даст блокировать энергию, которая впоследствии может быть использована.

6.Сенсуализация! Если вы предполагаете, что попадете в очень сложную ситуацию, то, прежде чем это произойдет, проведите несколько минут в полном покое. Используя все свои органы чувств, представьте, что вы вышли из этой ситуации с честью, и все закончилось как нельзя лучше. Представьте, как все ваши действия оказываются решительными, творческими и подходящими для данной ситуации.

7.Используйте обычное занятие в качестве способа медитации. Например, когда вы направляетесь к аппарату с прохладительными напитками, старайтесь, чтобы ваш интеллект находился в активном состоянии. Обращайте самое пристальное внимание на все свои движения и на настоящий момент. Запоминайте все запахи, вкусовые ощущения, зрительные образы, звуки, тактильные и кинестетические ощущения. Ощущайте каждую секунду текущего момента.

8.Поищите единомышленников среди ваших коллег. Вы можете быть удивлены тем, сколько любителей медитации находились рядом с вами, а вы об этом даже не подозревали. Если медитация станет популярной темой разговора и популярным занятием, то вы сможете легко практиковать ее более часто и значительно более открыто.

9. Поддерживайте других и помогайте им в нужный момент.

Измерение и тренировка волн мозговой активности в мире бизнеса

Измерение волн мозговой активности все чаще начинает применяться в "охоте за мозгами". Руководители, отвечающие за кадры, всё чаще стали применять различные IQ-тесты, психологические тесты и предметное тестирование. А если к этому еще добавить и прямое измерение волн мозговой активности, то можно легко определить, какой из кандидатов, претендующих на вакантное место, действительно заслуживает его. Это особенно эффективно в тех случаях, когда языковой барьер мешает установить истинные характеристики претендента с помощью письменного тестирования и когда на том месте, на которое он претендует, этому человеку не понадобятся языковые способности.