Красота вашего подсознания. Программируй себя на успех и позитив

Ровное дыхание

Для повышения эффективности исцеляющей медитации я рекомендую использовать дополнительно сопутствующую технику «Ровное дыхание». Ровное дыхание обнаруживается у человека во время спокойствия и отсутствия физической нагрузки. Вообще, такое дыхание можно считать признаком здоровья. Конечно, не единственным, но очень показательным. Как физического здоровья, так и психического. Естественность ровного дыхания показательна тем, что у здорового человека, которого не мучают ночные кошмары, ровное дыхание устанавливается сразу после засыпания. Заботливая мать определяет, спит ли ее дитя, просто прислушавшись к дыханию ребенка. Ровное дыхание указывает на спокойное состояние человека. Именно такое состояние нам нужно для работы с подсознанием. Поэтому предварительно попробуйте практику ровного дыхания отдельно от медитации.

Упражнение «Ровное дыхание»

Удобно расположившись, проследите за тем, чтобы у вас не было препятствий для дыхательных упражнений, ваше тело должно быть расслаблено, а спина ровная. Сделайте медленный ровный вдох, задержите на мгновение дыхание, а затем выдохните столько, сколько вдохнули, выдох должен быть идентичен вдоху по объему и продолжительности, снова задержите дыхание на мгновение и вдохните. Продолжайте так дышать 5–10 минут. Удобно выполнять такое дыхание на счет.

Вдох: раз – два – три – четыре;

задержка на счет «раз»;

выдох: раз – два – три – четыре;

задержка на счет «раз»;

и так далее.

Теперь попробуйте то же самое без паузы. Дыхание должно быть медленным и плавным.

Вдох: раз – два – три – четыре;

выдох: раз – два – три – четыре.

Не напрягайте мышцы, участвующие в дыхании, просто позвольте себе вдохнуть, сделайте процесс дыхания естественным. Просто начните считать во время дыхания. Если вы уснете, это будет хорошим отдыхом, так что не волнуйтесь об этом. Со временем, когда ваш организм привыкнет, вы сможете продолжать это упражнение столько, сколько вам понадобится.

Итак, ровное дыхание вы можете начать практиковать. Добавьте его в вашу практику исцеляющей медитации, и вы почувствуете, как ваше подсознание получает достаточный позитивный заряд энергии.

Программирование подсознания с помощью матриц жизни

Прошу не удивляться, дорогой читатель, но весь предыдущий текст был лишь вступлением к нашей основной теме программирования через наши матрицы. В своих книгах и на практике я использую в основном модель Матриц Жизни, которая дает наиболее полную картину внешних обстоятельств и внутренней ситуации человека. При проработке темы программирования подсознания я не мог обойтись без этой модели по понятным причинам. Благодаря открытию матриц и их точным характеристикам каждый из нас может использовать свой потенциал более эффективно и быстро изменять свою жизнь к лучшему. В определенном смысле это панацея от всех недугов на почве непонимания самого себя, своих желаний, а также непонятных реакций и поведения окружающих людей.