|
Профессиональный спорт – путь в могилу. Так же как и джоггинг (нудный бег трусцой), тренажёры в фитнесс-залах и качалках. Честолюбец бережёт своё здоровье, поэтому не умирает прежде времени от изнеможения в спортивном клубе. Тонус даётся совершенно другими вещами. Во-первых, растягиваниями. Нужно заботиться о гибкости своих членов, а не о количестве мяса на них. Тем более, что физическая сила не в мясе, а в сухожилиях. Во-вторых, массажем, то есть глубоким проминанием шкуры и мяса до костей. В-третьих, плаванием, когда идёт физическая нагрузка, но в сопротивляющейся среде без отягощения собственным весом. Если очень хочется быть сильным, то есть единственная вещь, допустимая для упражнений – штанга. Но здесь нужно наблюдение специалиста. Ни в коем случае не стремитесь нарастить большую мышечную массу. Она абсолютно не нужна. Кто сказал, что это красиво? Вполне достаточно обычной мускулатуры, просто находящейся в тренированном состоянии. А для этого достаточно плавать, много и быстро ходить и иногда, при желании, крутить педали велосипеда. Бокс, карате, кунфу оставьте идиотам. Сила удара тренируется по иным методикам, а для самозащиты есть непревзойдённая техника – израильская крав-мага, стоящая на вооружении у агентов Моссада. Если очень хочется физической активности – займитесь паркуром, весьма пригодится, когда потребуется быстро-быстро отступать от врагов для перегруппировки сил. Не злоупотребляйте гигиеной. Городская горячая вода и промышленно произведённое мыло сушат и старят кожу. Мыться нужно, но в покупной родниковой воде и дорогими натуральными шампунями. Главное – содержать в чистоте полость рта, для чего пользоваться специальными хорошими щётками и обязательно(!) специальными зубными нитками. Надо счищать межзубную гадость и хотя бы раз в год счищать у дантиста зубной камень. Когда чистите зубы, чистить следует и язык, а также из стакана втягивать носом подсоленную родниковую воду комнатной температуры, чтобы промывать носоглотку, вымывая оттуда неизбежно имеющуюся слизь. Это, кстати, очень способствует и умственной деятельности, потому что кислород в мозги поступает преимущественно при носовом дыхании. Другой враг честолюбца – артриты, артрозы, остеопорозы и прочие засады, доставляющие мучения и ограничивающие свободу манёвра. Недомогания суставов и костей – бич честолюбца, проистекающий вследствие малоподвижного образа жизни, долгих сидений и неправильного ночного лежбища. Профилактика – правильный матрас с правильной подушкой, правильный стул с правильной спинкой, стельки с супинаторами, а так же специальные упражнения для позвоночника и суставов. — 45 —
|