Пособие честолюбца

Здоровому духу – здоровое тело

Очень обидно умереть на подступах. Чтобы полная треволнений жизнь честолюбца состоялась и он успел хоть немного пожевать свой лавровый венок, надо соблюдать несколько нехитрых и очевидных правил.

Не переутомляться. Поработал – отдохни, понервничал – расслабься. Есть множество отличных методик релаксации, есть сон, наконец. Человек должен прежде всего высыпаться, чтобы сохранить здоровье. В молодости о здоровье не думают и именно в молодости совершают его подрыв, когда силы кажутся неисчерпаемыми. Но карьера – это забег на сверхдлинную дистанцию длиною в двадцать пять лет, поэтому надо рассчитывать и беречь силы. Основной враг честолюбца – гипертония, то есть повышенное давление. От него – стенокардия, инфаркт и инсульт. Второй враг честолюбца, почти всегда выступающий в паре с первым – лишний вес.

Лишний вес может быть разным. Это не только ожирение. Модная, но абсолютно лишняя мышечная масса враг не менее коварный, чем жир на пузе. Качки, наращивающие «банки», такие же враги себе и своей карьере, как и те, кто обжирается на ночь.

Базовый секрет вечной молодости – не жрать. Жить надо почти впроголодь. Всем известно, что холодильник и диван – лучшие собеседники и утешители, но это подлые и коварные гадёныши. Многие переживают – если я не буду есть, то как я смогу таскать ноги при таких физических и умственных нагрузках вкупе со сплошным эмоциональным стрессом? Очень даже запросто. Есть надо только свежую пищу, минимально обработанную, желательно паром, и тщательно, долго-долго её разжёвывать до консистенции слюней. Никаких проклятых копчёностей, солёностей, жареностей, консервированностей, никаких газировок и соков из пакетов, никаких чипсов и солёных сухариков, никаких карамелек, мармеладок, леденцов и холодков. Это всё мерзкая дрянь, гаже которой только растворимый кофе. Хлебушек надо есть только бездрожжевой, а сахар – только коричневый. Если нет коричневого – тогда фруктозу или мёд, но никаких искусственных подсластителей.

Алкоголь – хорошее подспорье для того, кто не сорвёт себе им резьбу. Пить можно только дорогие водки, коньяки, кальвадосы, сухие вина. Пиво – только по чуть-чуть. Но честолюбец со спиртным всегда «на вы». Курить следует либо сигары – потому что ими не затягиваются, либо сверхлёгкие сигареты в небольших количествах. Распространённый бред о вреде алкоголя и табака оставьте идиотам. Убивает всё, даже воздух и вода. Вопрос в количестве. Главное – вовремя останавливаться, но это и наиболее сложное. А что касается вреда… Самая старая француженка умерла в возрасте 122 лет. Она в 119 бросила курить, потому что не могла самостоятельно прикуривать, и в 121 год бросила пить, потому что не могла сама налить себе стаканчик. Естественно, после этого она долго не протянула. Но честолюбец никогда никуда не приходит пьяным и не курит среди тех, кто не переносит табачного дыма. И имеет в виду, что алкоголь снижает остроту ума, а табак снижает работоспособность.