|
Если не сделать такой «творческой паузы», сознательно не дать своей душе свободно вздохнуть, мы сможем пользоваться лишь самой малой частицей собственных сил. Крайне необходимо ежедневно расслабляться. Предлагаемые часы для расслабления – утром, перед работой, затем после первого большого отрезка выполненной работы, перед обедом, потом после той части работы, что выполнялась в послеобеденное время, и вечером, перед тем как идти спать, наконец, в процессе работы, когда мы чувствуем необходимость отдохнуть. Кто соблюдает эти паузы, кто осознанно расслабляется, кто дает телу и душе отдохнуть, расковаться, снять напряжение, отстраниться от всего, что нас занимало, погрузиться в себя самого, оставить в покое все внешнее и сделаться совершенно невозмутимым, тот вскоре почувствует преимущество этого искусства над свойственной современному «цивилизованному» человеку зажатостью его «Я». Если мы хотим по-настоящему расслабиться, нужно различать две вещи: упражнения на обретение покоя как таковые, которые помогают укрепить силы во время напряженной деятельности и после нее, и отдых, который после длительного периода работы дает телу, душе и духу возможность надолго расслабиться, отрешиться от всего постороннего. Сила в спокойствии!Все великое рождается в тишине . Эта древняя мудрость становится сегодня все более актуальной, поскольку наш современник, не знающий покоя и потому не способный остановиться, меньше открыт радости, чем более склонный к созерцанию человек прежних времен. Большинство из нас носятся по жизни, как неуправляемые ракеты, до тех пор пока не иссякнет горючее, пока не будет исчерпана вся имеющаяся в них энергия или пока какое-то препятствие, встретившееся на пути, не приведет к взрыву. Они постоянно страшным образом напряжены, неизменно под гнетом каких-то проблем, всегда чем-то заняты, чем-то одержимы, вечно спешат. Но при всем при этом они хотят – так, между прочим, – еще и быть счастливыми… Они напрочь забывают о старой мудрости: тише едешь – дальше будешь . Ведь работать хорошо – значит работать не лихорадочно, а правильно. И даже в покое, в правильно организованном покое, заложено ядро нового успешного действия. На самом деле: покой мудреца – это деятельный покой, а его труд – это спокойный труд, в процессе которого ничто не остается незавершенным. Пока то, что мы делаем, приносит нам радость и удовольствие, покой нам не требуется. Но как только интерес затухает, обязательно нужно расслабиться. Как только вдохновение уменьшается, следует позаботиться о том, чтобы заново вдохнуть в себя новые мысли и силы. Поэтому сначала душе и телу надо дать передышку, во время которой можно было бы поразмыслить о себе и своем состоянии. Не делая этого, вы парализуете тело и душу, ослабляете их, доводите до болезненного состояния. Вдох и выдох, напряжение и расслабление – одно должно сменяться другим, как прилив и отлив. Сила приходит с тишиной, успешный результат – в молчании чувств и мыслей. — 76 —
|