|
Пессимистичное, мрачное настроение омрачает не только наши суждения, но в равной степени наши решения и поступки. Лучезарное настроение пронизывает светом и наши оценки, отчего в наших решениях и поступках больше благоразумия и радости. Каков у нас по большей части душевный настрой, таково и воздействие на нас сил окружающего мира. Если силовое поле ваших мыслей излучает уныние и безнадежность, то вы отталкиваете силы счастья в окружающих нас душах и вещах, одновременно притягивая все соответствующе настроенное. В результате вам то и дело встречаются люди, у которых «все так же плохо», вас преследуют болезни и неудачи. Но если вы настроены позитивно, верите в себя, согласны со своей судьбой и принимаете жизнь такой, какая она есть, то созидательные силы в вас и вокруг вас, в вашем близком и дальнем окружении, отвечающие вашим желаниям, включаются в процесс. Из тех же самых обстоятельств, принесших вам прежде столько бед и невзгод, исходит теперь поддержка, и они несут вам удачу. Все обращается вам во благо. Позитивное настроение создает духовный каркас новой, лучшей действительности. Теперь давайте освоим некоторые опробованные методы достижения правильного душевного настроя. Вначале обучимся приемам преодоления дурного настроения, а затем постепенно перейдем к тем, которые помогут нам настраиваться на плодотворный лад. 1. «Выдыхайте» дурные настроения! Простейший способ изменить свое настроение – сделать несколько глубоких вдохов – выдохов у открытого окна или на природе. Чем глубже дыхание, тем глубже опускается киль наших лодок-мыслей, их движение становится плавным и уверенным, а наше мышление – более деятельным. У кого глубокий вдох, тот восприимчивее к инспирациям. А посему инспирация для тела – это вдох, а для души – внезапная удачная мысль. Избавиться от дурных настроений помогают следующие упражнения: Лягте на спину, расслабьте тело и мысли, сосредоточьтесь на дыхании и добейтесь его ритмичности. Затем, после полного выдоха, сделайте осознанно глубокий вдох, настройте мысли на гармонию и любовь, радость созидания и искусство жить. Теперь задержите дыхание, при этом несколько втяните грудь, вытесняя воздух к животу. Затем втяните живот и вытесните воздух в верхнюю часть легких. Проделайте это еще раз. Теперь снова медленно выдохните, одновременно мысленно выдыхая дисгармонию и дурное настроение. Проделайте упражнение трижды. Быстро поднимитесь на ноги, ощущая свою силу. 2. Начинайте без промедления! Врагом созидательного душевного настроя является нерешительность, принимающая порой болезненные формы, поэтому нам, например, не удается пересилить себя и нанести необходимый визит или написать срочное письмо. Преодолеть эту расслабленность, эту вялость «лентяя внутри себя», увиливающего от своих обязанностей, совсем нетрудно. Для этого достаточно без размышлений взяться за неотложное дело, а затем перейти к следующим делам. Работа пойдет сама и покажется намного легче, если вы приметесь за нее безоговорочно, будто в ней нет ничего трудного. — 234 —
|