|
Дипак Чопра. Путь Волшебника Наше Эго говорит нам, что надо опираться на опыт, что знакомое и проверенное – всегда надежнее и лучше. Но наш Внутренний Волшебник советует открыть для себя новый мир. Действительно, разве ваш опыт подарил вам счастье? Разве видимая «стабильность» так привлекательна? Слушая советы своего Эго, мы запираем себя в четкие узкие границы и не выходим за них, тогда как за этими границами нас ожидает удивительный мир, который мы не видим или видим поблекшим и серым. Не мир виноват в этом, а мы, наше желание видеть его таким! Однако увлечение экстремальными видами спорта, поиск опасных приключений, связанный с запрещенными веществами – это не альтернатива скучному существованию, это бегство от жизни и от себя. Такие способы сделать жизнь ярче приводят к тому, что со временем ни один наркотик, ни один трюк уже не в силах вернуть жизни прежнюю ценность и красоту. На самом деле, для того чтобы начать жить действительно полноценной жизнью, нет нужды пускаться в сомнительные авантюры, потому что главное – освободить себя от тревоги по любому поводу, а часто и без повода. Нужно научиться ждать от каждого дня удивительных открытий вне зависимости о того, как вы живете и чем занимаетесь, и ценить каждый прожитый день! Это даст вам возможность открыть множество новых сторон в, казалось бы, привычных вещах. И это значительно проще, чем кажется. В первую очередь научитесь отключать тревожное состояние, которое, как и тотальный контроль, забирает много энергии и не дает ничего взамен. В отличие от страха, который всегда имеет те или иные причины, тревога беспричинна. Тревога лишает нас возможности действовать и принимать решения, она лишает нас возможности видеть что-то, кроме тревожащего обстоятельства, и в буквальном смысле лишает радости жизни. От тревоги невозможно освободиться раз и навсегда, но в любой момент времени, почувствовав, что тревога начинает проникать в вашу жизнь и портить ее, вы можете избавиться от нее, не позволив испортить ваш день. Как свет прогоняет тьму, так осознание своего состояния позволит подчинить тревогу контролю и не даст ей влиять на вашу жизнь! Упражнение 37. Избавляемся от тревогиОстаньтесь в одиночестве, встаньте прямо, спина и плечи расслаблены. Закройте глаза, дышите в удобном для вас ритме. Представьте, что за вашей спиной стоит тот, кто вас бережет. Это может быть ангел или дух, или значимый родственник, друг, герой фильма или книги. Позвольте воображению самому подсказать вам облик вашего защитника. — 46 —
|