Сколько стоит труд?

в) Вы действуете в соответствии с желаниями других людей, а не со своими собственными.

6. а) Вы быстро ходите, едите и пьете.

б) Если Вы забыли что-то сделать, Вас это не беспокоит.

в) Вы сдерживаете свои чувства.

Обработка результатов:

а) 6 очков

б) 4 очка

в) 2 очка

Подсчитайте очки, и посмотрите, что у Вас получится:

24–36 очков: Вы в высшей степени подвержены стрессу, у Вас даже могут появиться симптомы болезней, вызванных стрессом, таких, как сердечная недостаточность, язвенная болезнь, болезни кишечника. С Вами, должно быть, очень трудно ужиться. Самое главное для Вас сейчас – научиться успокаиваться, это нужно самим Вам, и Вашей жене (мужу), и детям.

18– 24 очка: Вы человек спокойный и не подверженный стрессу. Если Вы набрали ненамного больше 18 очков, то Вам можно посоветовать быть терпимее к окружающим. Это позволит Вам добиться большего.

12–18 очков: Ваша бездеятельность тоже может стать причиной стресса. Вы, наверное, очень раздражаете ею ближних. Побольше уверенности в себе! Вам стоит составить перечень своих положительных качеств и совершенствовать каждое из них.

Тест

ОБНАРУЖИВАЕТЕ ЛИ ВЫ У СЕБЯ ПРИЗНАКИ СТРЕССА?

Подчеркните вопросы, на которые Вы ответили бы утвердительно.

1. Часто ли Вам хочется плакать?

2. Грызете ли Вы ногти, притопываете ли ногой, крутите ли волосы?

3. Вы нерешительны?

4. Ощущаете ли Вы, что Вам не с кем поговорить?

5. Часто ли Вы раздражаетесь и замыкаетесь в себе?

6. Едите ли Вы, когда не испытываете голода?

7. Возникает ли у Вас ощущение, что Вы не можете справиться с чем-либо?

8. Возникает ли у Вас чувство, что Вы вот-вот взорветесь. Часто ли Вы впадаете в бешенство?

9. Пьете ли Вы или курите, чтобы успокоиться?

10. Страдаете ли Вы бессонницей?

11. Вы постоянно пребываете в мрачном настроении и с подозрением относитесь к намерениям окружающих?

12. Вы водите машину на больших скоростях и часто рискуете?

13. Вы утратили энтузиазм и надежду на лучшее?

14.Вы утратили интерес к половой жизни?

Обработка результатов:

Если Вы ответили утвердительно на пять и более вопросов, то Ваши нервы находятся на пределе, и Вам нужно предпринять какие-то шаги с тем, чтобы исправить это положение. Возможно, Вам даже следовало бы обратиться к врачу.

И в завершении главы хотелось бы сказать следующее, что если Вы, заполнив приведенные в данной главе тесты, обнаружили у себя признаки трудоголизма и симптомы развивающегося стресса, подумайте сейчас о том, соответствует ли Ваши представления о счастливой жизни с тем, что Вы имеете сейчас?