Все о здоровье позвоночника

Будьте особенно внимательны к себе и своему самочувствию в эти дни. Не переедайте, не переутомляйтесь, постарайтесь не нервничать. Пейте побольше чистой питьевой воды. Помните: выполняя 6 правил здоровья, вы встаете под защиту природы, и отныне недомогание будет носить лишь временный характер, а день ото дня вам будет становиться только лучше.

Правильное питание при заболеваниях позвоночника

Ни для кого не секрет, что самой распространенной причиной первичного обращения к врачу являются боли в спине или суставах. Причина этих болей – дегенеративно-дистрофические заболевания хрящевой ткани.

Но только лишь недавний больной избавляется от острых болей в спине, как большинство людей успокаиваются и продолжают вести привычный образ жизни. Поэтому нет ничего удивительного в том, что через какое-то время приступы возвращаются.

Почему важно питаться правильно

Если уже организм подает вам сигналы с помощью каких-либо симптомов, что ваш позвоночник, кости и суставы недополучают жизненно важные для них вещества, то в такой ситуации необходимо уже принимать основательные меры для восстановления позвоночника. Это не означает, что отныне ваш организм нужно заваливать горами искусственных витаминов, БАДов, лекарствами и истязать физиотерапевтическими процедурами, которые вам пропишет врач. Вашему позвоночнику по-прежнему необходимо получать «питание» в определенном количестве, и тут на первый план выходит проблема ежедневного питания.

? Позвоночник и суставы могут быть здоровыми только в том случае, если человек питается полноценно.

Позвоночник и суставы могут быть здоровыми только в том случае, если человек питается полноценно. Что же такое полноценное питание? Это пища, которая содержит оптимальное количество минеральных веществ и витаминов.

Позвоночник, как и другие органы и системы человека, постоянно обновляется за счет питательных элементов, поступающих с пищей.

Большое значение имеет то, в каком виде и в каком объеме питательные вещества поступают в наш организм. От соотношения этих элементов между собой также зависит, смогут ли они поддерживать здоровье суставов или нет.

Нехватка микроэлементов может обернуться серьезными нарушениями. Так, например, недостаток кальция вызывает боли в спине, развитие остеохондроза, подагру, ревматизм; недостаток магния вызывает артроз, при этом мышцы теряют гибкость и эластичность; недостаток меди является одной из причин возникновения ревматических заболеваний, полиартрита, костных нарушений и т. д.