Худеем, молодеем, богатеем

Напоминание: приступаем к упражнению после освобождения от негативного переживания.

Упражнение: преображающий образ «Зеленый свет»

1. Становимся напротив творческого стула. Делаем вдох – задержку, выдох, затем создаем образ успеха, благополучия, «зеленого света» во время осуществления того или иного проекта, дела, путешествия.

2. Обращаемся к образу с просьбой: «Пожалуйста, будь со мной во время реализации моего дела», – делаем глубокий вдох-выдох, пересекаем границу, садимся на стул и погружаемся в образ.

3. Преображаемся в образе, пока его действие не начнет ослабевать. Образ может что-то сказать, указать путь, но главное его действие – на уровне состояний и энергий.

Если, погрузившись в образ, мы испытываем чувство счастья, полета, значит, этот образ работает.

Если, войдя в образ, мы не испытываем чувств радости, вдохновения, то это говорит о том, что образ не работает, его следует оставить и найти другой.

4. Как только преображение в образе пойдет на убыль, покидаем место работы и отдыхаем в медитации 5–10 минут. (Позитивный образ остается внутри нас.)

5. Занимаем исходную позицию и создаем на «творческом» стуле образ ума. Обращаемся к нему с вопросом: «Дорогой ум, готов ли ты поддержать меня в осуществлении моего проекта?» Работаем до полного исчезновения образа.

6. Покидаем стулья, отдыхаем в медитации 5–10 минут.

7. Занимаем рабочее место и создаем на «творческом» стуле образ тела. Обращаемся к нему с вопросом: «Дорогое тело, готово ли ты стать союзником в осуществлении моего дела?» Работаем до полного исчезновения образа.

8. Процесс завершен. Ложимся и отдыхаем 30–60 мин в медитации, можно заснуть.

Мастерская создания коллективного образа

Как известно, любой коллектив имеет свою цель, к реализации которой должны стремиться все. На самом деле практика показывает, что всего лишь 20 % коллектива находится внутри идеального образа, и именно они на своих плечах «вытягивают» баржу с теми, кто стоит к реализации цели спиной.

Как здесь не вспомнить фразу из сказки Чуковского: «Ох, нелегкая это работа – из болота тащить бегемота!»

Каждый руководитель коллектива, проекта имеет идеальный образ цели, в который он стремится погрузить всех участников процесса достижения цели. И поэтому перед руководителем стоит при этом одна из глобальных задач: «Как донести это до своих партнеров, сотрудников тот образ, которому он всех ведет?» Слова не помогают, они не способны передать состояние души руководителя, ибо главное ведь не знания, а состояние души тех, кто в одной связке идут на покорение своего Эвереста.