|
Я полагаю, что, прочитав последний абзац, вы наверняка пришли в ужас: "Как я могу взять на себя страдания других?! Что же будет со мной?" Не волнуйтесь, никто не ожидает от вас, что вы сразу же перейдете к данной практике. Вы постепенно придете к этому, когда внутренне будете готовы. Должна сказать, что подобные мысли возникли и у меня. Я несколько дней находилась в совершенно перевернутом состоянии. Меня одолевали сомнения и страхи, пока я не решилась испробовать по крайней мере начальную стадию практики милосердия, которую я предлагаю ниже. Не бойтесь, наберитесь мужества и войдите смело в предложенную медитацию. Вы поймете, что она дает нам великое освобождение, силу, безграничную уверенность и радость. Со временем вы приобретете внутреннюю силу и научитесь с легкостью практиковать Тонглен. В конечном итоге данная практика приведет вас к вашей истинной сущности, к природному состоянию вашего Духа. Вы научитесь все чаще и дольше пребывать в своей истинной сущности, что даст вам поддержку и принесет стабильность, гармонию - как при жизни, так и в момент смерти. Медитация пробуждения милосердия Ты лежишь или сидишь удобно на стуле, с прямой спиной, стопы стоят параллельно на полу, и Ты полностью расслаблен. Ты центрируешься в сердце, произносишь слова благодарения и вступаешь в контакт с Рэйки. Затем рисуешь на себя все три символа (3-й, 2-й, 1-й). Ты чувствуешь, как энергия Рэйки входит в Твое тело, заполняет Тебя энергией и Светом. Ты широко открываешь свое сердце, свой источник Любви и милосердия. Ты - целостный, "светлый" аспект Тебя. Затем Ты визуализируешь свой "темный" аспект. Ты видишь перед собой темного двойника, в котором сосредоточены вся Твоя боль, все обиды и страдания, все болезни и травмы. Ты, светлый аспект, заполненный светом Рэйки, делаешь глубокий вдох и при этом вдыхаешь, буквально втягиваешь в себя страдания Твоего темного аспекта и трансформируешь их в себе, то есть растворяешь их в сияющем свете Рэйки. Затем Ты делаешь глубокий выдох и выдыхаешь в свой темный аспект, то есть даешь своему двойнику любовь, милосердие и свет Рэйки. Ты продолжаешь вдыхать в светлый аспект "негатив" своего двойника, трансформировать его в себе и при выдохе давать своему двойнику исцеление. Постепенно Твой темный аспект становится светлее, и, наконец, он так же сияет, наполненный светом Рэйки, как и Твой светлый аспект. Они оба сияют в свете Рэйки. Ты соединяешь своего двойника с собой, как бы вводишь в себя, в светлый аспект. Теперь Ты единое целое, все энергии в тебе трансформированы в свет, любовь и милосердие. Вся Твоя сущность излучает эти высшие принципы бытия. — 66 —
|