|
Найдите тихое место, примите удобную позу, спина прямая. Расслабьтесь, сделайте 2-3 глубоких вдохов и выдохов. На выдохе мысленно произнесите: «Я все отпускаю. Я все спокойно отпускаю». Настройте воображение. Войдите в дверь, залитую ярким белым светом. Идите в сад и достаньте свой ключ из дождевой капли, которая переливается всеми цветами радуги на лепестке розы. Сейчас вы держите путь во Вселенский Храм Мудрости, попав в него, войдите в комнату с табличкой «Телефон». Оставьте дверь открытой и садитесь лицом к двери. Первым входит ваш дедушка по отцовской линии. Встаньте и попросите у него прощения за отсутствие понимания между вами, и в свою очередь сами простите его. Представляйте, как вы обнимаетесь или обмениваетесь рукопожатием, подтверждающим, что вы действительно простили друг друга. Он уходит; вы испытываете душевный подъем. Следующая, входит ваша бабушка, со стороны отца. Пройдите с ней через такое же взаимное прощение друг друга. Она уходит. Такую же процедуру выполните по отношению к ниже перечисленным людям: Дедушка по материнской линии. Бабушка по материнской линии. Отец. Мать. Один дядя как представитель всех ваших дядьев. Одна тетя как представитель всех ваших теток. Один любовный партнер за всех ваших партнеров. Один брат за всех братьев. Одна сестра за всех сестер. Один двоюродный брат за всех кузенов. Одна двоюродная сестра за всех кузин. Один сын за всех сыновей. Одна дочь за всех дочерей. Один племянник за всех племянников. Одна племянница за всех племянниц. Один сосед за всех соседей. Один учитель за всех учителей. Один сотрудник по работе за всех сотрудников. Один друг за всех друзей. Если есть кто-то, кого вам надо простить, помимо перечисленных категорий, пусть этот человек тоже войдет. Есть еще одно важное лицо, которое должно войти: вы сами собственной персоной. Смотрите, как вы входите, выше ростом, чем обычно. Просите у себя вошедшего прощение за все случаи заниженной самооценки. Простите самого себя. Обнимите сами себя. А теперь пора возвращаться. Оставьте ключ в одной из роз в саду. Выходите за дверь Волшебного Города, оставляя, ее открытой. Остановитесь и мысленно произнесите: «Мое сознание едино с мировым сознанием. Чем дальше я продвигаюсь вперед, тем мощнее во мне бурлит поток мировой жизненной энергии». Откройте глаза. Поздравляю. Вы хорошо очистились и подготовили почву для будущих взаимоотношений на более высоком личностном уровне. Медитацию «Прощение всех и каждого» и Пока-я-ни-Я вы можете проходить столько, сколько вам будет необходимо. — 18 —
|