Теория и практика консультирования

Тренинг релаксации. Клиентов можно обучить полной и/или дифференцирован­ной релаксации. Полной релаксацией иногда называют прогрессирующую мышечную релаксацию, предполагающую поочередное напряжение и расслабление каждой мышеч­ной области. Для того чтобы научиться правильно выполнять дифференцированную релаксацию, необходимо научиться расслаблять мускулы, которые не используются при выполнении различных конкретных задач. Например, люди, напрягающие челюсти, пле­чи и шею и сдерживающие дыхание, когда они сидят и пишут, могут осознанно расслаб­лять напряженные мускулы и дышать медленно и ритмично, задействуя диафрагму.

Тренинг фокусировки ощущений. Данный тренинг часто рекомендуют сексу­ально дисфункциональным парам. Следует отметить, что фокусировка ощущений при­водит к получению скорее чувственного, чем сексуального удовольствия. Например, партнеру-мужчине запрещают касаться гениталий и груди партнерши и принуждать ее к сексуальному действию. Вместо этого мужчина массирует тело партнерши, касается и стимулирует те части тела, контакт с которыми доставляет ей удовольствие. Затем партнеры могут поменяться ролями.

Повышение порогов. Повышение порогов обычно используется для лечения преж­девременной или быстрой эякуляции. Женщина руками стимулирует мужской поло­вой член. Когда мужчина начинает испытывать предоргазмическое ощущение, он гово­рит «стоп» и/или удаляет руку женщины и ждет угасания возникшего ощущения. Эта процедура повторяется несколько раз. Позднее можно добавить более совершенные разновидности данной процедуры. Например, можно при ручной стимуляции приме­нять смазку, а также вводить половой член во влагалище женщины и извлекать его при появлении предоргазмического ощущения. Многим мужчинам за несколько недель удается научиться значительно задерживать эякуляцию.

Когниции

Библиотерапия. Правильно подобранное пособие по самопомощи «может стоить больше, чем дюжина сеансов» (Lazarus, 1989с, р. 243). Книги следует читать очень вни­мательно, полезно конспектировать их содержание в записных книжках; прочитанное нужно обсуждать в ходе занятий.

Корректировка неправильных представлений. Консультанты могут обеспе­чивать клиентов реальной информацией, позволяющей изменить неправильные пред­ставления об обществе, других людях и о самих себе. Широко распространены непра­вильные представления о сексуальности. Консультантам следует изучить имеющие от­ношение к делу факты и реальность. Корректировка неправильных представлений мо­жет включать в себя библиотерапию.