Психотерапия в особых состояниях сознания

Упражнение «Взгляд из старости»

Вообразите, что вы — очень старый человек. Оглянитесь назад, на прожитую жизнь.

О какой самой важной для вас вещи вы хотите, чтобы знали ваши друзья, семья и мир после того, как вы уйдете?

Что, происходившее с вами, было особенно значимым? Если хотите, запишите это.

Буддисты убеждены, что для людей, сохраняющих ясное со­знание и спокойствие, смерть может быть моментом духовного освобождения, а не чем-то мрачным и пугающим. Есть класси­ческая буддийская притча о путнике, за которым погнался тигр. Спасаясь, путник добежал до края пропасти и, чтобы не упасть, ухватился за тонкую виноградную лозу, повиснув на ней. Когда он посмотрел вниз, то увидел другого тигра, который, рыча, ожидал, когда он упадет вниз. И вот, раскачиваясь на лозе между двумя тиграми, путник заметил, что две мыши начали грызть стебель лозы. Он понял, что все кончено. И тут он заметил ра­стущую на обрыве землянику, до которой можно было дотянуться. Он сорвал ее и насладился прекрасным вкусом ягоды.

Эта притча прекрасно иллюстрирует идею восточной фило­софии, убеждающую сохранять полную осознанность и-жить в настоящем, а не в прошлом и будущем, даже в минуту смерти не позволяя своему Критику ругать вас за то, что вы выбрали дорогу, где вас настигли тигры. Просто наслаждайтесь земля­никой. Как говорит Рам Дасс: «Задача состоит в том, чтобы оставаться в полном сознании к моменту смерти... Иначе вас может захватить боль или мелодраматический страх потерять того, кем вы, как вам казалось, были». Так что искусство умирать может рассматриваться как продолжение искусства жить — всегда бодрствовать и ясно сознавать, что происходит прямо сейчас. Когда наступит ваше время умирать, мы желаем вам, чтобы вы вышли из прошлого и будущего и в следующее. мгновение влились в источник подлинной любви.

Если это правда, то те люди, которые практикуют искусство самопостижения в особых состояниях сознания и хорошо знают содержание своей души, будут лучше подготовлены к посмерт­ному путешествию1.

1 Один из немногих, кто понимал, насколько важно сознательно встретить час своей смерти, был О. Хоксли. В его романе «Остроз» описывается, как у постели умирающей старой женщины сидит муж, держит ее за руку и напевает ей: «Моя маленькая, моя любовь, теперь ты можешь идти, моя родная, теперь ты можешь уйти, ты можешь уйти из этого старого несчастного тела, оно тебе больше не нужно, пусть оно спадет с тебя, оставь его, пусть лежит здесь, как изношенное платье... Вперед,'моя родная. Или в свет, в мир, в живой мир* ясного света».