Психотерапия в группе

Терапевтические факторы в работе групп самопомощи и поддержки имеют свои особенности. Прежде всего – это общий опыт, благодаря которому людей в такой группе сразу понимают и они не чувствуют себя психологически одинокими. Кроме того, общность ослабляет защиты и побуждает к самораскрытию, чему сопутствует эффект катарсиса и уменьшения стыда. Важное значение имеет также принцип «помощника терапии», который гласит, что чем больше члены группы помогают друг другу, тем больше они помогают сами себе. Члены подобных групп входят как бы в большую семью, где получают возможность получить практическую и психологическую помощь в любое время, с учетом телефонной связи. Большое значение имеет обмен технической информацией, а также элементами народной мудрости.

В обстановке открытости и искренности поведение участников групп самопомощи открыто для точного наблюдения и комментариев других членов группы. Участники осваивают специальные способы решения своих проблем и учатся постоянно применять их. Используются такие принципы когнитивной терапии, как формирование положительного образа Я, улучшение самопонимания, расширение воспринимаемых альтернатив, усиление различительной способности и переопределение норм.

Участники психотерапевтической группы достигают инсайта на четырех уровнях:

1. В процессе межличностного научения как узнавания участники более объективно видят свои межличностные отношения.
2. В процессе самопонимания участники понимают способы и стереотипы своего поведения с другими людьми.
3. Мотивационный инсайт приводит участников к пониманию того, почему они ведут себя с другими именно так.
4. Психологический инсайт заключается в понимании истории развития своей личности, что позволяет увидеть корни существующих проблем.

Межличностное научение требует не только интеллектуального инсайта, но и переживание корригирующего эмоционального опыта. Последний состоит из следующих шагов:

1. участник группы выражает интенсивные чувства, связанные с другими участниками;
2. группа оказывает ему поддержку, позволяющую рисковать;
3. происходит анализ ситуации, помогающий участнику понять, что произошло; здесь особенно важна реакция других участников группы;
4. участник признается, что ошибался, избегая выражения своих чувств перед другими;
5. результат – способность участника группы более глубоко и искренне общаться с другими.

Терапевт должен обеспечить именно такой ход событий, для чего важно соблюдать два условия: чтобы участники чувствовали себя в группе достаточно безопасно, и чтобы они постоянно реагировали друг на друга искренним выражением своих чувств и мыслей.