|
Как сказать «нет!» Фей (Fay, 1994) отмечал, что для интимных отношений «может быть смертельным» сказать «нет» (с. 58). Я согласен с ним. Говорить «нет» или отказывать в просьбе - это, возможно, одна из наиболее разрушительных и деструктивных привычек. Интересно, что книги по тренингу ассертивности поощряют людей отстаивать свои права и не говорить «да», когда они хотят сказать «нет» - не испытывая вину за то, что сказали «нет». Это мудрый совет для обращения с надоедливыми и напористыми 184 Глава 10. Супружеская терапия продавцами, с работодателями, с манипуляторами и теми, кто пытается контролировать окружающих. Близким людям имеет смысл говорить «да», если нет очевидной причины сказать что-нибудь другое. Например, при ответе на вопрос: «Дорогой, не окажешь ли ты мне любезность?» лучший ответ таков: «Конечно. Что ты хочешь, чтобы я сделал?». Сказать: «Оставь меня в покое; я занят», или «Прекрати доставать меня», или любой другой вариант «нет» вряд ли понравится партнеру или улучшит отношения. Сказать «смотря какую услугу» уже не так негативно, но безоговорочное «да» - самый лучший ответ. Если необходимо, можно обсудить вариант, когда просьба кажется необоснованной или когда мешают другие обязательства. «Я действительно хочу, чтобы твоя мать погостила у нас три-четыре недели, но видеть ее здесь дольше шести недель уж слишком тяжело». «В обычном случае, я был бы рад отвезти Джека к его репетитору по математике, но у меня встреча с двумя покупателями за городом, и меня не будет дома в это время». Вот типичный пример. Супружеская пара была сильно расстроена случаем с их 16-летней дочерью, у которой было свидание с защитником футбольной команды старших классов. Важный тренировочный матч был назначен на 6 часов вечера. Дочь очень хотела пойти на тренировку и собиралась перекусить в полшестого. «Ничего не поделаешь, - сказал ее отец, -ты будешь обедать со всей семьей в обычное время». Это привело лишь к разжиганию вражды и суматохи в семье и привело к тому, что дочь ушла из дома, совершенно расстроенная, совсем не поев. Я спросил отца, почему он не удовлетворил просьбу дочери. Он сказал, что обеденные часы важны для сплоченности семьи, и что ему нравится, когда все обедают вместе. «Я могу понять это, - сказал я, - но, может, лучше быть более гибким». Я продолжил, сказав, что нетрудно понять, почему для его дочери было так важно посетить это событие, и насколько было бы лучше для всех, если бы он не ругался с ней. «Сейчас, - сказал он, - я согласен с этим». 185 Краткосрочная мультимодальная психотерапия — 104 —
|