Упражнение «Интроскоп».«Закрой глаза. И найди в своем внутреннем пространстве ощущения, которые идут от указательного пальца твоей правой руки (если ты правша. Если ты левша - ищи требующийся палец на левой руке)......... Почувствуй - вот он, мой палец: кожа......., ноготь........., подушечка пальца........., вот его суставы......... Представь, что твое внимание к нему заставляет палец как бы встать по стойке «Смирно»: он немного, внутренне напрягается............. Сначала представь себе ярко и образно, а потом почувствуй, что между твоим сознанием и этим пальцем как бы натягивается ниточка, образуется определенная связь между ними......... И чем больше ты будешь «рассматривать» свой палец, тем он будет к тебе как бы ближе и «роднее»........... А теперь подтяни его к себе за ту нить, что образовалась между сознанием и этим пальцем. И он, приближаясь к тебе, увеличивается в размерах и становится огромным........... Теперь ты можешь проникнуть внутрь пальца и попутешествовать в нем. А теперь войди в него и внимательно осмотрись внутри. Подойди к кости и потрогай ее своими мысленными руками......... Почувствуй ее твердость и несокрушимость..........Это основа твоего организма. И она должна быть прочной. ©Если агрессия не имеет легальной возможности для выхода, она преобразуется в страх. После этого пойди вдоль этой кости до ближайшего сустава и загляни внутрь....... И вот ты видишь узкую щель между двумя костями, которая покрыта так называемой синовиальной оболочкой (специальной тканью, которая очень эластична и выделяет смазывающую жидкость, из-за чего кости и могут двигаться друг относительно друга). Потрогай синовиальную оболочку рукой, почувствуй ее эластичность и влажность......... Мысленно поднимись вверх на кожу этого пальца.......Поднявшись, оглянись: ты стоишь на эластичной равнине, на которой растут очень высокие деревья без ветвей. Это твои волосы. Подойди к ним и попробуй их вырвать из кожи.......... Но они очень крепко сидят в «почве» и твоих силенок для этого не хватает. Потрогай руками кожу, почувствуй ее эластичность, крепкость и теплоту........... Дальнейший твой путь идет внутрь пальца на его боковую сторону............ И здесь ты находишь сосудистый пучок: артерия, две вены и нерв.......... Подойди к нерву и потрогай его своими руками: это плотно свитый жгут - как веревка. И достаточно твердый.......... Но сравни: он не так тверд, как кость?.......Конечно нет, ведь твердость скалы и веревки не сравнимы. — 201 —
|