|
Оценка быстроты в действиях. Упражнение № 1 (движения по командам). Проверяющий подает команду для движения руками (например, правую вверх, левую в сторону, левую вниз, правую в сторону и др.), обучаемые выполняют команду. Порядок упражнения: проводится объяснение и в медленном темпе выполняется пять команд группой в 3 – 5 человек, затем подается 11 – 12 команд за 30 с. Те, кто выполнил упражнение без ошибок, получают оценку 2, кто не выполнил – оценку 1. Следующий этап: 13 – 15 команд за 30 с. Те, кто выполнил упражнение без ошибок, получают оценку 3, остальные – оценку 2. Следующий этап: 16 – 17 команд за 30 с. Те, кто выполнил упражнение без ошибок, получают оценку 4, остальные – 3. Последний этап: 19 – 20 команд за 30 с – оценка 5. Команды зачитываются с подготовленного текста под контролем секундомера или с помощью магнитофона. От проводящего оценивание требуется большой опыт и предварительная подготовка. В одну команду входит указание на два движения. Упражнение № 2 (движения под команды показом) организуется и выполняется по тому же принципу, как и предыдущие, но с помощью показа. Упражнение М 3 (движение под команды показом двух ведущих) организуется так же, как и предыдущее, но показ осуществляют стоящие рядом ведущие – один левой, другой правой рукой. Упражнение № 4 (удары баскетбольным мячом в круг). Надо выполнить как можно быстрее 20 ударов мячом о стену в круг диаметром 50 см с расстояния 2 м. Броски мимо круга не засчитываются. Упражнение М 5 (броски теннисного мяча в круг). Надо выполнить как можно быстрее 20 бросков в круг на стене диаметром 30 см. Броски мимо не засчитываются. Возможно выполнение 10 бросков правой и 10 левой рукой. Упражнение М 6 (броски в баскетбольное кольцо). Надо выполнить как можно быстрее 10 бросков – попаданий в кольцо. Упражнение № 7 (удары баскетбольным мячом в стену). Надо выполнить как можно быстрее 30 ударов баскетбольным мячом в стену за наименьшее время, стоя в 2 м от стены, или сделать максимальное количество ударов за 30 с. Результат меньше 28 ударов за 30с считается низким. Упражнение № 8 (удары баскетбольным мячом в круг). То же, что и предыдущее упражнение, но удары выполняются в круг диаметром 50 см. За каждый удар за пределы круга дается 1 штрафное очко или 1 с штрафного времени. Результат меньше 26 ударов считается низким. Упражнение № 9 (удары футбольным мячом в стену). Надо выполнить как можно быстрее 20 – 30 ударов в стену, стоя в 2 м от нее. Удары могут выполняться правой, а затем левой ногой или попеременно той и другой. Должно быть выполнено максимальное количество ударов за 30 с. — 85 —
|