|
1. В каких случаях вы успешнее выступаете в ответственных соревнованиях? а) Находясь в спокойном состоянии, практически не волнуясь; б) находясь в состоянии повышенного ; возбуждения; в) в состоянии сильного возбуждения; г) не могу сказать точно.
- Сильно ли вы обычно волнуетесь на ваших соревнованиях? а) Да; б) иногда; в) нет.
- Вы обычно точно оцениваете степень своего волнения и других эмоциональных состояний во время соревнований? а) Обычно не задумываюсь об этом; б) иногда; в) да.
- Нравится ли вам выступать в прикидках, в контрольных упражнениях на результат? а) Да; б) не могу сказать определенно; в) нет.
5.Можете ли вы в течение наиболее важного периода сезона поддерживать стабильным уровень высоких результатов? а)Да; б) бывают колебания; в) нет.
- Стабильна ли ваша техника? а) Да; б) бывают колебания; в) нет.
- Сильно ли сбивают вас неожиданные помехи? а) Да, б)иногда; в) нет.
- Мешает ли вам волнение в соревнованиях выступить наилучшим образом? а) Да; б) иногда; в) нет.
- Вы полностью выкладываетесь на важных соревнованиях? а) Да; б) не всегда; в) нет.
- Вы охотно выполняете объемные, интенсивные нагрузки? а) Да; б) не всегда; в) нет.
- Сильно ли действуют на вас неудачи? а) Да, сильно расстраивают; б) быстро забываются; в) не придаю большого значения.
- В каких случаях вы достигаете лучшего результата?
а) При строгом сознательном контроле за своими действиями;
б) при автоматическом выполнении; в) нечто среднее.
- Бывают у вас во время ответственных соревнований серьезные, необъяснимые ошибки, влияющие на результат выступлений? а) Да; б) иногда; в) практически не бывают.
- Возникает у вас при удачном течении спортивной борьбы чувство, что «дело сделано», «скорее бы все заканчивалось»? а) Да; б) иногда; в) нет.
- Когда вы обычно начинаете испытывать волнение перед ответственными соревнованиями? а) За несколько дней до соревнований; б) накануне соревнований; в) непосредственно перед выступлением.
- Трудно ли вам отключаться от мыслей о предстоящем выступлении на ответственных соревнованиях? а) Да; б) нет; в) могу отключиться, но ненадолго.
17. Проводите ли вы специальную настройку перед выходом на старт? (Можете выбрать сразу несколько вариантов ответа.) а) Нет, не провожу; б) стараюсь успокоиться, снять напряжение; в) стараюсь думать о чем-нибудь приятном; г) сосредоточиваюсь на предстоящем выступлении; д) стараюсь активизироваться, поднять физический тонус; е) стараюсь отвлечься от мыслей о предстоящем выступлении; ж) стараюсь вызвать в себе спортивную злость; з) перебираю в уме тактические и технические моменты предстоящего выступления; и) использую разминку в качестве психологической настройки.
— 52 —
|