19. Изменение в образе жизни. 20. Перемена места жительства. 21. Изменение в стиле отдыха. 22. Перемена в сфере общественной деятельности. 23. Нарушение сна. 24. Отпуск. 25. Незначительные порицания. 3. Работа 26. Увольнение. 27. Выход на пенсию. 28. Адаптация к новым обязанностям. 29. Переход на другую работу. 30. Перемены в сфере ответственности. 31. Конфликт с начальством. 32. Изменения в рабочей обстановке. Ключ. Определите баллы по каждому из выбранных факторов: подсчитайте количество набранных баллов по каждой из трех секций и общую сумму баллов. Результат: – от 0 до 150 баллов: слабая степень напряженности; – от 151 до 200 баллов: средняя степень напряженности; – от 201 до 299 баллов: сильная степень напряженности. Нервно-психическая устойчивость (НПУ). Методика «Прогноз»[27]В плане профилактики и диагностики эмоционального состояния особое значение придается так называемой нервно-психической неустойчивости, которая является отражением одновременно психического и соматического уровня здоровья индивида. Нервно-психическая устойчивость (НПУ) показывает риск дезадаптации личности в условиях стресса, то есть тогда, когда система эмоционального отражения функционирует в критических условиях, вызываемых внешними, равно как и внутренними факторами. Предлагаемая ниже методика «Прогноз» разработана в Санкт-Петербургской военно-медицинской академии и предназначена для определения уровня НПУ, риска дезадаптации в стрессе. Она особенно информативна при подборе лиц, пригодных для работы или службы в трудных, непредсказуемых условиях, где к человеку предъявляются повышенные требования. Проверьте себя: прочтите утверждение и дайте ответ «да» или «нет». 1. Иногда мне в голову приходят такие нехорошие мысли, что лучше о них никому не рассказывать. 2. В детстве у меня была такая компания, где все старались всегда и во всем стоять друг за друга. 3. Временами у меня бывают приступы смеха или плача, с которыми я никак не могу справиться. 4. Бывали случаи, когда я не сдерживал своих обещаний. 5. У меня часто болит голова. 6. Иногда я говорю неправду. 7. Раз в неделю или чаще я без всякой видимой причины внезапно ощущаю жар во всем теле. 8. Бывало, что я говорил о вещах, в которых не разбираюсь. 9. Бывает, что сержусь. 10. Теперь мне трудно надеяться на то, что чего-нибудь добьюсь в жизни. 11. Бывает, что я откладываю на завтра то, что нужно сделать сегодня. 12. Я охотно принимаю участие во всех собраниях и других общественных мероприятиях. 13. Самая трудная борьба для меня – борьба с самим собой. — 75 —
|