|
– самочувствие – 1, 2, 7, 8, 13, 14, 19, 20, 25, 26;
– активность – 3, 4, 9, 10, 15, 16, 21, 22, 27, 28;
– настроение – 5, 6, И, 12, 17, 18,23,24,29,30.
Тестовая карта дифференцированной самооценки функционального состояния
ФИО____________________ Пол ___ Группа____Возраст _______
Дата опыта _____________ Время_______ /___2___ 3___
|
1. Самочувствие хорошее
|
3
|
2
|
1
|
0
|
1
|
2
|
3
|
Самочувствие плохое
|
|
2. Чувствую себя сильным
|
3
|
2
|
1
|
0
|
1
|
2
|
3
|
Чувствую себя слабым
|
|
3. Пассивный
|
3
|
2
|
1
|
0
|
1
|
2
|
3
|
Активный
|
|
4. Малоподвижный
|
3
|
2
|
1
|
0
|
1
|
2
|
3
|
Подвижный
|
|
5. Веселый
|
3
|
2
|
1
|
0
|
1
|
2
|
3
|
Грустный
|
|
6. Хорошее настроение
|
3
|
2
|
1
|
0
|
1
|
2
|
3
|
Плохое настроение
|
|
7. Работоспособный
|
3
|
2
|
1
|
0
|
1
|
2
|
3
|
Разбитый
|
|
8. Полный сил
|
3
|
2
|
1
|
0
|
1
|
2
|
3
|
Обессиленный
|
|
9. Медлительный
|
3
|
2
|
1
|
0
|
1
|
2
|
3
|
Быстрый
|
|
10. Бездеятельный
|
3
|
2
|
1
|
0
|
1
|
2
|
3
|
Деятельный
|
|
11. Счастливый
|
3
|
2
|
1
|
0
|
1
|
2
|
3
|
Несчастливый
|
|
12. Жизнерадостный
|
3
|
2
|
1
|
0
|
1
|
2
|
3
|
Мрачный
|
|
13. Напряженный
|
3
|
2
|
1
|
0
|
1
|
2
|
3
|
Расслабленный
|
|
14. Здоровый
|
3
|
2
|
1
|
0
|
1
|
2
|
3
|
Больной
|
|
15. Безразличный
|
3
|
2
|
1
|
0
|
1
|
2
|
3
|
Увлеченный
|
|
16. Равнодушный
|
3
|
2
|
1
|
0
|
1
|
2
|
3
|
Озабоченный
|
|
17. Восторженный
|
3
|
2
|
1
|
0
|
1
|
2
|
3
|
Унылый
|
|
18. Радостный
|
3
|
2
|
1
|
0
|
1
|
2
|
3
|
Печальный
|
|
19. Отдохнувший
|
3
|
2
|
1
|
0
|
1
|
2
|
3
|
Усталый
|
|
20. Свежий
|
3
|
2
|
1
|
0
|
1
|
2
|
3
|
Изнуренный
|
|
21. Сонливый
|
3
|
2
|
1
|
0
|
1
|
2
|
3
|
Возбужденный
|
|
22. Желание отдохнуть
|
3
|
2
|
1
|
0
|
1
|
2
|
3
|
Желание работать
|
|
23. Спокойный
|
3
|
2
|
1
|
0
|
1
|
2
|
3
|
Взволнованный
|
|
24. Оптимистичный
|
3
|
2
|
1
|
0
|
1
|
2
|
3
|
Пессимистичный
|
|
25. Выносливый
|
3
|
2
|
1
|
0
|
1
|
2
|
3
|
Утомляемый
|
|
26. Бодрый
|
3
|
2
|
1
|
0
|
1
|
2
|
3
|
Вялый
|
|
27. Соображать трудно
|
3
|
2
|
1
|
0
|
1
|
2
|
3
|
Соображать легко
|
|
28. Рассеянный
|
3
|
2
|
1
|
0
|
1
|
2
|
3
|
Внимательный
|
|
29. Полный надежд
|
3
|
2
|
1
|
0
|
1
|
2
|
3
|
Разочарованный
|
|
30. Добродушный
|
3
|
2
|
1
|
0
|
1
|
2
|
3
|
Раздраженный
|
Шкала-градусник[13]
Инструкция. «Оцените свое состояние в данный момент. Отмеченные цифры соедините линией».
|
1
|
5
|
10
|
15
|
20
|
Самочувствие
|
|
1
|
5
|
10
|
15
|
20
|
Активность
|
|
1
|
5
|
10
|
15
|
20
|
Настроение
|
|
1
|
5
|
10
|
15
|
20
|
Желание работать
|
|
1
|
5
|
10
|
15
|
20
|
Удовлетворение прошедшим этапом
|
Тест-опросник «Оценка настроения»[14]
Применение опросника САН часто затруднительно в силу свойственной многим людям недостаточно тонкой дифференцировки своего функционального состояния. Однако этот опросник, в частности настроения, и среди прочих методик тест-опросник отнюдь не единственный способ оценки состояния. «Оценка настроения» привлекает как своей краткостью, так и простой формой вопросов и ответов. В этом опроснике предлагается 21 фраза (вопрос), на которые следует ответить одним из трех вариантов ответов: «да», «нет», «наоборот» (противоположное чувство). По ответам составляется мнение о том, какое настроение преобладает в момент обследования: обычное, эйфорическое или негативное (астенизированное).
— 14 —
|