Всегда старайтесь сделать так, чтобы время обеда было и временем отдыха.

Все лишнее, что мешает работе (старые бумаги и т. д.), выбрасывайте безжалостно.

Купите себе игрушку, напоминающую начальство. Глуповато, но есть на чем сорвать злость.

Время от времени вытяните ноги, поводите головой из стороны в сторону, распрямите спину.

После окончания работы дайте себе 10 минут, расслабьтесь и посидите с закрытыми глазами.

Разнообразные любимые занятия можно разделить на три группы: делаю, собираю и забочусь. Одни люди собирают сотни кактусов, голубей, попугаев, другие – нечто невероятное.

Спорт также может превратиться в хобби для человека, который систематически поддерживает физическую форму и всецело отдается туризму.

Увлечения в большой степени определяют стиль жизни, имеют воспитательное воздействие на характер человека, заставляя расширять знания, повышать культуру, становиться духовно богаче. Хобби благоприятствует хорошему самочувствию, создает настроение, ощущение надежности и уверенности в завтрашнем дне.

Все же надо знать, что специально хобби не приобретается. Это случается неожиданно и непринужденно.

Тест «УГРОЗА ИНФАРКТА МИОКАРДА»

Отметьте (подчеркните) в таблице ваши показатели. Суммируйте баллы.

Таблица 3