Психология стресса и методы коррекции (Щербатых Ю.В.)

а)уход (из конфликта и зоны стресса);

б)компромисс (минимизация стресса);

в)соперничество (введение в стресс второго участника);

г)уступка (замена стресса на другой, более приемлемый);

д)сотрудничество (замена дистресса на эустресс).

8.К какой группе объективных причин стресса можно отнести техногенные
катастрофы?

а)к условиям жизни и работы;

б)к межличностным факторам;

в)к политическим и экономическим факторам;

г)к чрезвычайным обстоятельствам.

5-2-435

1 30 Глава 4. Причины возникновения психологического стресса

9. К какой области каузальной классификаиии стрессов относится страх темноты?

а)к области мудрого принятия;

б)к области конструктивных действий;

в)к области субъективных стрессов;

г)к области саморегуляиии.

5.2

Литература Основная

Вильяме К. Тренинг по управлению стрессом. М, 2002, с. 5-23.
Зикмупд В. Болезни — следствие цивилизации? Братислава, 1987, с. 122-
140.
Симонов П. В. Лекции о работе головного мозга. М., 2001, с. 5-36.
Щербатых Ю. В. Психология стресса. М., 2005, с. 106-113.

Дополнительная

Берн Э. Секс в человеческой любви. М., 1990, с. 60-66.
Васильева 3. Л., Любинская С. М. Резервы здоровья. М., 1984, с. 8-84.
Грановская Р. М. Элементы практической психологии. Л., 1988, с. 190-
294.
Судаков К. В. Индивидуальная устойчивость к стрессу. М., 1998, с. 5-28.
Травин В. В., Магура М. И., Курбатова М. Б. Деловое общение: Модуль II:
Учеб.-практич. пособие. М., 2004, с. 41-66.

Элкин А. Стресс для «чайников». М., 2005, с. 130-148.
Ьаппопе V. 51ге55 ипс! КгапкЬеН // Каит ипЛ 2еи. 1990. V. 9. № 4. Р. 60-62.
РгсЪепп& П. ТЬе егТес15 о( оссирайопа! з^гезз оп Ыоос! ргеззиге т теп апс!
\уотеп // Ас<;а РЬузю!. 5сапс1. 8ирр1. 1997. V. 161, 5ирр1. №. 640. Р. 125-
128.

Глава 5

ОСОБЕННОСТЬ

ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ

СТРЕССОВ

5.1

Обшие закономерности профессиональных стрессов

Профессиональный стресс
Феномен профессионального выгорания
Примеры профессиональных стрессов

Учебный стресс
Спортивный стресс
Стресс медицинских работников
Стресс руководителя

1 32 Глава 5. Особенность профессиональных стрессов

5.1. Обшие закономерности профессиональных стрессов 1 33

5.1. Обшие закономерности профессиональных стрессов

5.1.1. Профессиональный стресс

Профессиональный стресс — многообразный феномен, выражающийся в психических и физических реакциях на напряженные ситуации в трудовой деятельности человека [16].

В настоящее время он выделен в отдельную рубрику в Международной классификации болезней (МКБ-10). По мнению специалистов, к профессиональному стрессу приводит перегрузка человека работой, недостаточно четкое ограничение его полномочий и должностных обязанностей, неадекватное поведение коллег и даже долгая и выматывающая дорога на службу и обратно, не говоря уже о недостаточной оплате труда, однообразной деятельности или отсутствии карьерных перспектив. Следует отметить, что профессиональный стресс возникает и у сотрудников, недостаточно загруженных работой, а также у тех людей, которые полагают, что не реализуют в полной мере свой профессиональный потенциал и способны на большее. Причиной сильного нервного перенапряжения могут служить условия труда: плохие освещение и вентиляция, тесное помещение и др. К факторам, прямо или косвенно способствующим профессиональным стрессам, можно также отнести отсутствие информации и отсутствие времени. Как полагают специалисты по профессиональным стрессам, последние два фактора являются фоном, на котором стрессом может стать любое дополнительное раздражение.

— 91 —