|
Представленную ниже шкалу тревожности можно успешно использовать в целях обучения спортсменов сознательной саморегуляции своих психофункциональных состояний, для тренеров — в целях руководства командой с учетом индивидуального подхода к спортсменам, для спортивных психологов и врачей — в целях психокоррекци-онной деятельности, а также в исследовательских целях для оценки динамики состояния тревожности спортсменов (например, до занятий аутотренингом и после курса аутотренинга). В последнем случае можно использовать первую половину шкалы (высказывания 1-20) и укороченный вариант шкалы, на заполнение которого уходит всего 10-15 с.
120 Раздел 2. Психология личности спортсмена и тренера_________________
124 Раздел 2. Психология личности спортсмена и тренера 10.Как вы оцениваете чувство равновесия в своих движениях? A.Лучше, чем обычно B.Хуже, чем обычно 11.Вы довольны взаимоотношениями со своим тренером? A.Больше, чем обычно B.Меньше, чем обычно 12.Как вы оцениваете свои шансы на успех в предстоящих соревнова A.Выше, чем обычно B.Ниже, чем обычно 13.Как вы ощущаете работу своего сердца? A.Меньше, чем обычно B.Больше, чем обычно 14.Удовлетворены ли вы взаимоотношениями с самыми близкими для A.Больше, чем обычно B.Меньше, чем обычно 15.Насколько вы способны подавить мысль о возможной неудаче на A.Больше, чем обычно B.Меньше, чем обычно 16.Как вы ощущаете свой желудок и кишечник? A.Больше, чем обычно B.Меньше, чем обычно 17.Действуют ли окружающие вам на нервы? A.Больше, чем обычно B.Меньше, чем обычно
18.Много ли вы размышляете о предстоящих соревнованиях? A.Больше, чем обычно B.Меньше, чем обычно 19.Оцените чувство координации своих движений. A.Лучше, чем обычно B.Хуже, чем обычно 20.Вы уверены в себе? A.Больше, чем обычно B.Меньше, чем обычно 21.Думаете ли вы о своих соперниках? A.Больше, чем обычно — 82 —
|