Говорить нет, не испытывая чувства вины

Страница: 1 ... 101102103104105106107108109110111 ... 124

Нет, но ты можешь смело обращаться ко мне через неделю.

Нет, однако я смог бы…

Нет, сейчас это невозможно, но…

Если и после этого вам трудно произнести слово «нет», воспользуйтесь менее категоричными формулировками. Вот еще несколько вариантов вежливого, но недвусмысленного отказа:

Извини, но я не в состоянии помочь, поскольку…

К сожалению, это невозможно, потому что…

Боюсь, что…

Заманчиво, однако…

Я бы с удовольствием. Но…

В другой раз я бы с радостью (если это действительно так), да вот в данный момент…

Не забудьте сказать «спасибо»

Часто обращаются не с просьбой что-либо сделать, а с предложением, которое, по мнению другого человека, может вам понравиться и касается, скажем, смены характера деятельности, совместного посещения театра или представившейся возможности интересно и с пользой (для души и тела) отдохнуть. В подобных случаях, если вы намерены отказаться, прежде всего следует сказать «спасибо». «Спасибо, замечательная мысль, но…» – вполне приемлемый вариант реакции. В конце концов, человек полагает, что заботится о вас, и поэтому вам следует в первую очередь проявить признательность и никак не навредить дальнейшим отношениям.

Виды отказов

Отказ-сожаление:

Мне очень жаль, но я не смогу этого сделать.

Сожалею, но не смогу согласиться с этим.

Не хочется вас огорчать, но мой ответ отрицательный.

Вынужденный отказ:

Вынужден отказаться от такого предложения.

Увы! Другие мои обязательства требуют, чтобы я отказался.

Придется ответить вам отказом…

Отказ-опасение и отказ-огорчение :

Боюсь, что это невозможно.

Есть большая опасность, что я не смогу принять это предложение.

Меня огорчает необходимость отказать вам.

Что облегчает отказ

Вытянутое из вас «да» нарушает ваши планы, осложняет жизнь принятыми на себя обременительными обязательствами. Они не отвечают вашим приоритетам: для вашего блага нужно делать одно, а приходится делать нечто другое, ненужное. Если постоянно держать в памяти свои главные приоритеты и спрашивать себя, отвечает ли то, чего от вас хотят, этим приоритетам, будет легче отбиться от навязываемых вам обязательств.

Правильному определению приоритетов настоящего момента способствует проверка их соответствия вашим долгосрочным целям.

В исследовании группы выпускников Йельского университета их спрашивали о планах на будущее. Только у 3 % респондентов планы существовали в виде записей целей, задач и этапов их решения. Через 20 лет эти 3 % были более счастливыми и удовлетворенными жизнью, чем остальные. Доход этих 3 % превысил суммарный доход остальных 97 % сокурсников.

— 106 —
Страница: 1 ... 101102103104105106107108109110111 ... 124