|
Многие упражнения из главы 3 имели отношение к «выходу наружу», и вы вполне можете подумать: разве я уже это не сделал? Однако вам еще есть с чем поработать, ведь до сих пор в определенное время при общении с определенными людьми вы что-то скрываете. Поэтому используйте данное упражнение для того, чтобы дольше практиковаться в этой области. Выполните упражнение 75. 5.7. Дополнительные упражнения Если вы следовали программе упражнений, то можете проверить, насколько вы готовы выполнить одно из дополнительных заданий. Вы можете поработать с предложенными вам ситуациями и даже развить их дальше, используя свои собственные упражнения. Задача состоит в том, чтобы проверить, смо- 6 — 2756 81 жете ли вы справиться с ситуацией, когда вы стали немного более заметны или просто делаете что-то неправильно. Вы должны допустить некоторую возможность отвержения вас другими людьми. Решившись выполнить предлагаемые усложненные упражнения, вы увеличиваете вероятность того, что эффект вашего ежедневного поведения будет более устойчивым. • Сходите в магазин одежды и обуви, примерьте несколько вещей и уйдите, ничего не купив. • Спросите у прохожего дорогу к зданию, напротив которого вы находитесь. • Пойте или мурлычьте себе под нос посреди рынка. • Наденьте свою одежду шиворот навыворот или другим необычным способом. • Придите в ресторан без косметики. • Расплачиваясь за покупки в магазине, обнаружьте, что вы забыли деньги или их недостаточно, чтобы за все расплатиться. • Намеренно вызовите дрожь в руках, когда оплачиваете покупки в магазине. • Позвоните по телефону в какую-нибудь справочную службу и в течение одного звонка задайте не менее пяти вопросов. • Отошлите обратно на кухню ресторана не понравившееся вам блюдо. • Отвергните приглашение, которое вы бы могли принять, но не особенно желаете. • Спотыкайтесь на улице или когда входите в здание. • Займите деньги, книгу или еще что-либо. • Позовите официанта в ресторане так, чтобы все слышали. • Позвоните кому-нибудь очень поздно вечером. • Скажите, что вы не желаете и не собираетесь что-то делать. • Привлеките к себе внимание, бросая вещи: бумаги, велосипед, жестяную банку, бутылку из-под минеральной воды и т. д. — 47 —
|